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宜多選擇滋養補血、調補肝腎的食物， 如何首烏、龍眼乾、南棗、紅豆、紅腰豆、蘋果、甜菜根、菠菜、紅棗、熟地、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞蛋等。 詳全文 >

吃吃吃…聚餐、尾牙宴吃不停，許多人腸胃已經紛紛拉警報，常見的即是胃痛、胃食道逆流。網路傳說「胃酸、胃痛可以喝牛奶、稀飯緩解」，是真的嗎？中醫師林雅瑩提醒，平時照顧腸胃的方法，除了飲食要注意，… 詳全文 >

當今社會，人們生活幾乎離不開3C產品，用眼過度所帶來的結果是眼睛疾病趨向年輕化。視力的保健刻不容緩，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸建議，除了減少長時間和近距離用眼的習慣之外，每天可吃幾… 詳全文 >

首烏桂圓大棗雜糧粥，材料有十穀米1杯、何首烏10公克、黨參6公克、黃耆6公克、甘草3片、桂圓10公克、紅棗6顆、枸杞5公克。 詳全文 >

天冷急凍，來一碗熱呼呼的羊肉爐、麻油雞既暖胃又暖手腳。正好有經痛、感冒、冒痘症狀的三大族群，適合吃羊肉爐、麻油雞大補特補嗎？吃羊肉爐該注意什麼，怎麼吃才不會愈補愈大洞？來聽中醫師周宗翰詳細解… 詳全文 >

強調低碳水化合物和高脂肪的「生酮飲食減重法」，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動了椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最佳良伴，身價大漲。雲林基督教醫院營養師魏怡芬… 詳全文 >

寒流來襲，手腳冷冰冰，如何幫身體升溫呢？除了穿發熱衣、吹暖氣之外，台灣人習慣喝杯熱騰騰的薑茶祛寒。不過，張文馨中醫師提醒，無論是虛寒或燥熱體質，都可能有手腳冰冷的困擾，想要靠薑茶驅除冬天寒氣… 詳全文 >

冬天天氣冷，許多人喜歡泡腳取暖，但亞洲大學附屬醫院整形外科主治醫師鄭旭棠提醒，使用泡腳機時一定要注意水溫和泡腳時間，以免像最近收治的1名糖尿病患者一樣，泡腳泡到3度燙傷！ 詳全文 >

春節將至，一家團聚吃年夜飯，可謂年節的重頭戲！但對於牙口不好的長輩來說，多數年夜菜往往有不易咀嚼、吞嚥的問題。對此，台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師許瑩瑩建議，今年過年圍爐不妨選擇最有年… 詳全文 >