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從小就缺乏被愛、被妥善照顧的孩子，日後也可能透過不適當的人際互動方式來獲取匱乏的價值感。唯有看見自己真實的價值，你才能打從心裡真正接納自己、喜歡自己，並且帶著健康的視框來欣賞周遭的一切。 詳全文 >

拿出很久以前買了卻沒用過的彈力帶，跟著教練一起用十分鐘的時間，快速燃燒100卡洛里。這套訓練共含五個動作，主要可以訓練臂肌和最難瘦到的兩側臀肌，新手建議用輕量級的彈力帶，若是有經驗的人就可以… 詳全文 >

咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，已在咖啡樹、茶樹、可可樹、可樂果等超過60種以上植物的樹葉、種子、果實中被發現。咖啡因原是一種天然殺蟲劑能使昆蟲麻痺，達到除蟲的效果。它更是一種中樞神經興奮劑… 詳全文 >

您最近是否抱持著健忘傾向變嚴重的煩惱呢？而單純的健忘，與腦部老化、失智症之間存在著哪些不同呢？首先讓我們來正確理解，究竟什麼是失智症吧！ 詳全文 >

老年人身上最容易發生的「3D」疾病，「失智症」（dementia）和「譫妄」（delirium），接著是「憂鬱症」（depression），以下就來解釋這三種症狀的區別以及關聯。 詳全文 >

更年期障礙出現在女性身上，這是一般人的印象，而「男性的更年期障礙」到底是什麼樣的狀況？ 詳全文 >

雖然我們常說生小孩就像解大便，也的確許多媽咪在用力把寶寶擠出來時大便就跟著一起出來了，但這都是發生在子宮頸接近全開，胎頭開始往下擠壓肛門口之後的事情啊！ 詳全文 >

咖啡因能提高止頭痛藥的功效，並能使身體更快地吸收某些藥品，縮短這些藥品開始作用的時間，因此很多非處方治療頭痛的藥品中，咖啡因常和其他基本的止痛劑做成複方。 詳全文 >

最基本的冥想法「呼吸冥想」，究竟是何種冥想？以放鬆的姿勢專注在呼吸時的身體動作。透過呼吸，將意識的重心轉向身體的感官感覺，不要對多餘的思考和念頭做出反應。雖說是基礎方法，但是對於初學者來說，… 詳全文 >