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近年流行重訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 詳全文 >

「在洗澡時保養肌膚有很多好處，也能節省時間。」皮膚科醫生Katherine Armor博士提供了不錯的建議，不僅能省下很多時間，同樣也能讓肌膚達到容光煥發的效果！ 詳全文 >

高麗菜大人、小孩接受度高，媲美國民蔬菜，除了有豐富的膳食纖維，也含有多種維生素與礦物質，健康又低熱量是減肥的好選擇。 詳全文 >

身體的每個地方都萎縮了，因此各部位才會從原本的位置（零位）嚴重位移，於是代謝及血液循環變差，人會變胖，身材走樣，並且引發不適症狀。將萎縮的地方伸展開來，藉此使各部位回歸零位，因此不論體重或是… 詳全文 >

憂鬱症患者本人「想治癒」的意願固然重要，但在後方支援的家人其力量也同等重要。家人必須要正確地認識憂鬱症。對憂鬱症的無知或偏見，都會帶給患者壓迫感、絕望，甚至自我否定的想法。 詳全文 >

基本姿勢動作5束角式，放鬆髖關節，調整骨盆的姿勢。促進骨盆內的血液循環，活化內臟功能。效果整腸、治療婦科不適症狀、幫助睡眠。 詳全文 >

如果將「婚姻」視為一男一女交往，兩個人共同組織家庭的形式，歸類為屬於西方或現代的想法；那麼將「婚姻」視為媳婦嫁入夫家，好替對方家門傳宗接代，便是屬於傳統東方的思考模式。當一家人有所芥蒂時，又… 詳全文 >

很多肥胖的人常抱怨說，我其實吃得很少，一直在減肥，主食都沒怎麼吃，但還是一直長肉，甚至自嘲說「我是喝水也長肉」。其實肥胖和喝水還真有關係，很多人的肥胖就是喝水喝出來的。 詳全文 >

兒子照顧的「現況」從統計資料可以看出的趨勢，本書如何定義「兒子照顧」。我在書中為兒子照顧下的定義，是「實質上最常照料需要照顧的父母的人是兒子」。就是指在家人當中，兒子最常「動手」照顧父母。 詳全文 >