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當代養生意識抬頭，大家應該很常在餐廳遇到服務生問：「請問要糙米飯，還是白米飯？」先說，如果是我一定選「白米飯」。 詳全文 >

若想瞭解孩子的為人和想法、留意孩子做出的選擇，最簡單、有效的方法之一就是傾聽—認真傾聽。不只聽孩子說了什麼，也要留心孩子說話的方式；傾聽孩子的肢體語言、臉部表情、行為舉止。 詳全文 >

模仿有時是進步的一種捷徑，雜談力的提升也同樣如此。不過，如果我們想要模仿「吃得開」的前輩的說話方式，就要注意歸納總結，不可完全照抄，不然會有東施效顰的尷尬。 詳全文 >

介紹嘴饞時適合吃的點心以及週末早午餐拼盤。雖然章節叫做點心& 拼盤，但是絕對沒有非得採買新食材或做法變得更困難這回事。拼盤，不僅外觀美麗得跟減肥扯不上關係，也適合拿來當作招待客人的菜色 詳全文 >

透過形狀觀察排泄物，主要是從水分含量多寡，以及便便粗細來看腸胃的健康狀況。便便的形狀，在漫畫裡一定是香蕉或有如霜淇淋的形體，但是消化科醫師們使用的則是一種稱為「布里斯托便便分類法」的醫學分類… 詳全文 >

我們總是在想生活中有什麼不滿意的地方，很少花時間去想生活中有多少福賜。當然，有的時候分析做錯的事是有道理的，它使我們從經驗中獲取教訓，使我們未來不再犯；然而，這種聚焦在負面事件的習慣會使我們… 詳全文 >

女孩這幾年一定常聽到減醣飲食，網路也不斷爆出成功案例，大嬸變回小姐，1年瘦18-20kg大有人在，不過，台灣外食主義興盛，要做到減糖飲食其實不容易，人氣營養師趙函穎就幫大家規劃出最常外食的餐… 詳全文 >

老婆，我不知道妳會有那樣的感受。我正是因為看妳又要工作，又要做家事，還要照顧孩子，心裡過意不去，所以我才會刻意多花點時間，來幫忙顧孩子，妳真的以為，我愛孩子勝過愛妳嗎？ 詳全文 >

醫生說我膽固醇值偏高，擔心會有動脈硬化的問題，大家是否也這樣擔憂過呢？人越是不安，壓力就越會增加，最終導致身體氧化。但預防身體氧化或糖化的最佳解方就在各位身邊，也就是從調整每日飲食做起 詳全文 >