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想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，讓你在家開練輕鬆上手。 詳全文 >

肺部不適的代表性症狀包括呼吸困難、肺炎等感染病、氣喘、肺氣腫等。降低肺機能的原因之一是抽菸。另外，習慣性身體前傾的姿勢和用嘴巴呼吸的人，無法好好的深呼吸。呼吸如果變淺，會招致更多不適的情況。… 詳全文 >

椎間盤除了提供脊椎對抗人體一般活動的重力，也在我們從事劇烈活動時保護脊髓，就像車輛避震器的功能，當我們快走、跑步、跳躍，就是靠充滿水份的椎間盤緩衝，吸收人體跑跑跳跳時產生的衝力。但不當使用脊… 詳全文 >

年長者常見的四類疾病：三高（高血壓、高血脂與高血糖）、骨質疏鬆症、肌少症與認知功能障礙等疾病，又經常挑此刻來敲門，銀髮高齡族們可不能等閒視之。面對疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者… 詳全文 >

當哺乳媽咪決定返回職場後，為了讓寶寶不在身邊還是可以喝到母奶，必須擠奶，有哪些事需要注意呢？ 詳全文 >

過去我在臨床上專看奇難雜症與重症，很奇怪的，有很多男科患者來診。男患者願意來找我這種年輕女中醫看病，大多是走頭無路。 詳全文 >

7歲前是身心發展與感覺統合的黃金期，建議家長在孩子上小學前進行生理、認知發展、社交能力、生活自理與專注力的評估...... 詳全文 >

時序進入夏天，是結石好發的季節，像是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石等問題，很容易發生或復發。結石發作痛起來可是會要人命的，令人痛不欲生…… 詳全文 >

壓力是介於恐懼和情緒之間，有點像是聯繫兩者的橋梁。恐懼激發了名為「壓力」的心理變化，而壓力產生的能量則透過不同的情緒釋放。恐懼不只讓我們確認了壓力是什麼，還將「抵抗或逃跑」的原始反應與「跨越… 詳全文 >