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第一，欲罢不能型。很多人有强迫性挤粉刺，或是挤痘痘的行为，只要摸到脸上有一点不平整，就不断地撕或是抠。第二，不正确地挤压，导致痘痘长得更严重。大部分病人挤痘痘的出力方向，都会向下挤压，把脓液… 详全文 >

当你不断挑剔自己的身材，尝试各种饮食方式减肥期待成功减重瘦身，并将过胖超重原因归咎于基因遗传或新陈代谢的同时，其实你忽略了一个秘密，那就是你的身体其实比你想像的要来得更聪明。事实上，对于身材… 详全文 >

顽固小腹真的那么难消除吗？！千万不要因为肚子赘肉都被衣物藏起来而忽略它的存在。不论你想瘦腰、瘦肚子、雕塑小腹训练核心，还是期待练出紧实翘臀，每天只要15分钟跟着超模Sanne Vloet确实… 详全文 >

你知道你的晚餐里有什么吗？方便的熟食、冷冻食品及市售零食要好吃且吸引你掏钱购买，需要下很多工夫及聪明运用一些科学知识。结果往往挺可怕的，让我们把真相告诉你。你注意过食品包装上的成分及营养标示… 详全文 >

爱吃水果，但又超级容易胃胀的人，到底应该怎么办？是不吃、少吃，还是应该学会何时吃、怎么吃？取得水果控和娇弱胃的最好平衡。没有水果该被贴上「不推荐」的标签！ 详全文 >

铃木沙织，料理研究家，一九八四年出生于山形县，身高154公分的她，体重最高竟达84公斤，体脂肪也高于50%，因被医生警告：会危及生命，而开始立志减肥。刚开始靠自己的减醣方法瘦了11公斤，于3… 详全文 >

身为国际超模，并多次登上维多利亚的秘密时装秀（Victoria's Secret Fashion Show）的「大表姊」刘雯，好身材无庸置疑，不过大家还是被她日前发的一张照片给惊呆，一大串的… 详全文 >

想要平时做运动更有成效，不论是为了健康还是身材线条，首先动作要做的标准！完美的做好一次动作，比你做错却做十次还要有效果，也不怕造成运动伤害。想要让动作做的标准，最常动用到的就是「核心肌群」，… 详全文 >

大腿内侧松垮的赘肉真的很难瘦吗？！仙女超模Sanne Vloet分享5个动作锻炼腿部线条，不需要任何辅具也不用上健身房，每天只要10分钟在家就能消除大腿顽固肉肉、练出紧实美腿并且找回你朝思暮… 详全文 >