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第一，欲罷不能型。很多人有強迫性擠粉刺，或是擠痘痘的行為，只要摸到臉上有一點不平整，就不斷地撕或是摳。第二，不正確地擠壓，導致痘痘長得更嚴重。大部分病人擠痘痘的出力方向，都會向下擠壓，把膿液… 詳全文 >

當你不斷挑剔自己的身材，嘗試各種飲食方式減肥期待成功減重瘦身，並將過胖超重原因歸咎於基因遺傳或新陳代謝的同時，其實你忽略了一個秘密，那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。事實上，對於身材… 詳全文 >

頑固小腹真的那麼難消除嗎？！千萬不要因為肚子贅肉都被衣物藏起來而忽略它的存在。不論你想瘦腰、瘦肚子、雕塑小腹訓練核心，還是期待練出緊實翹臀，每天只要15分鐘跟著超模Sanne Vloet確實… 詳全文 >

你知道你的晚餐裏有什麼嗎？方便的熟食、冷凍食品及市售零食要好吃且吸引你掏錢購買，需要下很多工夫及聰明運用一些科學知識。結果往往挺可怕的，讓我們把真相告訴你。你注意過食品包裝上的成分及營養標示… 詳全文 >

愛吃水果，但又超級容易胃脹的人，到底應該怎麼辦？是不吃、少吃，還是應該學會何時吃、怎麼吃？取得水果控和嬌弱胃的最好平衡。沒有水果該被貼上「不推薦」的標籤！ 詳全文 >

鈴木沙織，料理研究家，一九八四年出生於山形縣，身高154公分的她，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，因被醫生警告：會危及生命，而開始立志減肥。剛開始靠自己的減醣方法瘦了11公斤，於3… 詳全文 >

身為國際超模，並多次登上維多利亞的秘密時裝秀（Victoria's Secret Fashion Show）的「大表姊」劉雯，好身材無庸置疑，不過大家還是被她日前發的一張照片給驚呆，一大串的… 詳全文 >

想要平時做運動更有成效，不論是為了健康還是身材線條，首先動作要做的標準！完美的做好一次動作，比你做錯卻做十次還要有效果，也不怕造成運動傷害。想要讓動作做的標準，最常動用到的就是「核心肌群」，… 詳全文 >

大腿內側鬆垮的贅肉真的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮… 詳全文 >