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傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤… 詳全文 >

朴信惠擺脫嬰兒肥的瓜子臉，幾乎零死角。而講到瘦身，不得不提朴信惠自己公開過的「小黃瓜減重食譜」，讓女神短短一個月瘦下10KG，不過，這食譜一般人想嘗試，營養師還是建議要搭配均衡的飲食攝取才健… 詳全文 >

網路上都在傳陳妍希愛喝咖啡消水腫，但其實她已經戒掉咖啡，現在早晨她改喝防彈抹茶，做法是將抹茶粉泡水加入一匙椰子油，「空腹喝一杯，除了很有飽足感，還能去水腫改善便祕，提振精神。」 詳全文 >

大腿內側鬆垮的贅肉真的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮… 詳全文 >

之前為了婚宴曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣潼，大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法，其中最受討論的就是她的【瘦身喝水時間表】，她透露自己之前錄節目，老是忘記喝水，結果皮膚變好乾，不僅容易出油，新… 詳全文 >

29歲的鄧紫棋爆發力十足的高音讓她有「鐵肺歌后」的美名，除了在舞台上歌后般迷人的魅力，她也有可愛親近的一面，熱衷於美容保養的她，時常分享一些美容健身小秘訣。Vogue特別整理出6個鄧紫棋的美… 詳全文 >

從2020年疫情大爆發後，「健康」成了大家首要關心的話題，但健康不是只限於生理層面，心理層面也同樣重要，尤其在人心惶惶的疫情、隔離生活下，如何保持健康的心態是首要目標！現在Vogue 整理出… 詳全文 >

「我不減肥，講減肥就像是一種厭惡自己的目前狀態，這樣的想法會不斷重複，所以不要特定挑時間來減肥，而應該落實健康均衡飲食、生活習慣。」 詳全文 >

有氧運動，不需健身器材、不受空間限制、也不用輔具，徒手就可開練，簡單、方便、高效、隨時隨地都可進行，甚至還可以省下不少鍛鍊花費，VG享受運動推薦你各式有氧運動影片教學，居家健身鍛鍊肌肉、燃燒… 詳全文 >