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伸展背部肌肉挺胸坐好，如果駝背或是重心偏向一側的話，效果則會減半。在辦公室裡等待的時間、上廁所沒事做的時候、或是在餐廳等待餐點的空檔等，以坐姿進行８字操是最恰當的「隨時隨地都能做的８字操」！… 詳全文 >

腸胃炎是因消化道受到了刺激，或因消化道發炎，而出現了嘔吐、腹瀉的症狀，常連帶有腹部痛性痙攣及絞痛。會引起腸胃炎的食物病因中，以吃入不清潔的食物、對食物過敏，或食物的突然改變，是主要的原因。 詳全文 >

除毛以後很快又會長出來的腋毛，相信有很多人都感到很困擾吧！但是，錯誤的除毛方法別說是可以除得乾淨了，還有可能導致黑色暗沉的腋下，讓腋毛變得更濃密。這回就要來介紹「讓腋毛越來越濃密！容易出現的… 詳全文 >

對辦公室外食族來說，每天該如何吃得健康是一大難題，加上上班族久坐少動的生活型態，讓不少人感慨薪水沒漲、體重倒是多了不少！在外食風險層出不窮與控制體重、保持健康的前提下，最理想的作法當然是每天… 詳全文 >

生產是改變女人一生健康最重要的機會，懂得把握住生產機會好好調節身體，不但可以改善子宮功能，也能促進荷爾蒙代謝，同時對於血液和淋巴的循環也都很有幫助。千萬不要輕忽坐月子的重要性，一個女人可以因… 詳全文 >

多年來，醫療糾紛該怎麼處理？始終是醫、病雙方爭論不休的議題，最近因為衛福部強力遊說要通過《醫療糾紛處理及醫療事故補償法》，讓醫療糾紛議題再度成為輿論焦點。民眾在就醫時處於資訊不對等的弱勢，醫… 詳全文 >

熱愛日本藥妝的超人氣部落客Vera，自從有了寶寶ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ之後，便開始努力挖掘婦幼聖品，研究事半功倍的育兒方法。為了讓孩子能夠親身體驗外面的世界，更自創了一套親子可以盡情玩樂的旅遊妙招！… 詳全文 >

相信有很多女性已經開始注意預防紫外線的對策了。這樣的女性應該要重新檢視自己「早晨的習慣」。不知不覺中的習慣，其實也有可能導致容易受紫外線影響的狀態。在這裡這回要介紹容易受到紫外線影響的3個早… 詳全文 >

想要青春美麗，最重要的就是經期要順，荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順，來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩，乳房容易脹痛，或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。 詳全文 >