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很多人都知道運動要喝水，但是運動喝水期時是有訣竅的。尤其運動當中許多器官的運作已經相當充分，要如何避免受傷，喝水也變成很重要的一環。 詳全文 >

停電結束、復電時，可能造成火災的電熱器具都要事先拔掉電線。考慮到晚上可能停電，建議事先將屋子整理好以免跌倒。限定幾小時的停電時光，更要藉此機會感謝有電的日子，並體驗缺電生活。 詳全文 >

「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔。對糖尿病患而言，限「糖」是基本原則，但想要避免血糖過高，有一些常見的錯誤迷思，容易令人誤導，劉怡里分析如下： 詳全文 >

根據國外的研究發現，以洗碗精潔淨碗盤，即使用水清洗了12次，仍有0.03%的洗碗精殘留在碗盤上，如果每天吃3餐，3年後等於吃進一瓶洗碗精；在國內也有份專家試驗報告指出，洗碗盤要用清水清洗35… 詳全文 >

如果限制3個月的飲食，大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果，是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響到女性的生理，其中不乏有些女性才… 詳全文 >

大腦與脊椎如果沒有相連接的話，人類就無法存活下去。由這個想法延伸，頸部到大腦也可以說是脊椎的一部分，從頭部經過頸椎到身體這一段，都可通稱為「軀幹部」。 詳全文 >

1950 年代，日本南部熊本縣水俁市發現一些異常的現象；海上常見死魚與海鷗屍體，許多貓肢體不聽使喚，甚至在街上狂奔跳舞，還有上萬隻貓投海自殺，接著狗與豬也出現不正常的情形，最後連人都出現類似… 詳全文 >

「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活週遭。 詳全文 >

時間所餘不多，不必互相蹉跎。該扛的責任要扛，逃，連自己都會看不起自己。該逃的若不逃，則會陷入泥淖，連自己也不喜歡自己的人生。 詳全文 >