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當他人帶給自己某種會產生壓力的刺激時，人會採取特定的應對行動。不過，對應辦法若有偏頗，便容易因人際關係而產生壓力。在路上走著走著，突然有個人從後面撞了過來。這種時候，你會怎麼做呢？你會提醒對… 詳全文 >

躁鬱患者一生中的自殺風險約為17到19％，這個數字是一般大眾的15到20倍。有1／4到1／2的患者，在一生中曾有過至少一次自殺企圖。企圖自殺這樣的狀況很常出現在躁鬱症患者中。 詳全文 >

請試試任何人都能輕鬆做到的三項視力訓練。那麼，這麼重要的「視力訓練」到底該怎麼做呢？具體的做法如第一章所介紹的，說起來真的非常簡單。無須特定的時間或場所，一點也不費力。只要有眼睛、有指頭，任… 詳全文 >

如果家中有自閉兒，建議父母的做法如下，增加環境適應度：自閉兒習慣待在同一個環境，父母應慢慢詢問與調整，一段時間後再增加一個新的地方，使其學習適應不同環境。 詳全文 >

相反地，當主管主動找部屬說話時也是一樣。當主管主動說：「A，你現在可以過來我的辦公室一趟嗎？」身為部屬，你會怎麼做呢？「現在不方便」、「可以等一下嗎」，我想沒有哪個部屬敢這樣回話吧！ 詳全文 >

我在第4章說明過，自律訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單，有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」。 詳全文 >

自閉症在台灣的發生比例約為千分之三，以男生居多，比女生高出三到四倍。正如坦普爾•葛蘭汀（Temple Grandin），在一場演講時說：「世界需要不同的思考。」與擁有不同思考面向的人通力合作… 詳全文 >

不想讓人擔心，所以難過的時候依然努力裝成很有精神的樣子；怕給人造成困擾，所以只要有人拜託就無法拒絕。活得很痛苦的人大多會勉強自己。假如一直過著這樣的生活，累積的壓力就有可能超過極限而爆發……… 詳全文 >

舌頭是反映健康狀態的一面鏡子，因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象，了解身體狀況。因為舌象每天都在變化，不妨先嘗試在早上起床時，檢查孩子的舌頭。連續觀察三天，就能慢慢掌握舌… 詳全文 >