華人健康網

脂肪、纖維和蛋白質，加點香料上桌──集合起來，它們便是強效又自然的減重與健康妙方。現在讓我們細看聰明脂肪瘦身法的每一個面向，讓你更加了解它們在控制你的體重、保持苗條、增進健康──拯救你的生命… 詳全文 >

筱恬媽媽：「女兒（6歲）可能因為有妹妹（2歲）爭寵的關係，需要爸媽多陪她。明明大部分時間都用來陪伴她，她仍覺得不夠。她最常在大人最忙時一直問你問題，大人無法專心回應，就會一直怪你怎麼不回答。… 詳全文 >

原則1／早餐一定要吃，三餐要正常且有規律：若是用餐時間間隔太長，很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少，體脂肪就越容易囤積，要特別注意。 詳全文 >

聽到「肥胖」，很少人會認為這是一種「疾病」吧！一般人多覺得減肥瘦身，只是為了美觀。事實上，肥胖是生病的前兆，因為比起身材苗條的人，肥胖者其生病的機率確實比較高。 詳全文 >

小腿肚不只是從現代醫學來看，從遠東醫學來思考也是一個很重要的部位。包含了小腿肚的小腿，有六條重要「經絡」。經絡就是遠東醫學所說的氣（生命能量）的通道。治療各種疾病與身體不適所用的穴道，通常就… 詳全文 >

有時候不是你不夠努力，而是別人的期待太多、太難，甚至太不合理。這樣的狀態其實是完形治療學派當中的「內攝」（introjection）作用。先前提到的投射是指個人將自己不喜歡的部分丟到外界，內… 詳全文 >

筋膜長得什麼樣呢？如果撥開橘子，裡頭與果肉及外皮緊附在一起的一絲絲長條纖維與薄膜，這些構造就如同筋膜。以人體來說，當劃開皮膚後，看到的薄膜、各種類型的纖維與透明流動的組織液，它們就是筋膜的組… 詳全文 >

薑黃是備受全球醫學界關注的特殊健康食品，薑黃素是薑黃的藥理成分，目前已有數千篇有關薑黃素的論文，驗證薑黃的功效。有許多患者正透過薑黃回健康。 詳全文 >

從前立委劉文雄，到病逝的誠品董事長吳清友...，近來因心血管疾病送醫的名人案例一樁接一樁！除了引起網友熱烈關注外，也讓人開始重視維持心血管健康的重要性。其實想要預防心血管疾病出現，關鍵就在於… 詳全文 >