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早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項，但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病，甚至是癌症，要避免經常食用。 詳全文 >

每次走在路上，尤其人潮聚集的場所，我有個習慣，就是會不經意地開始細細地觀察人。即使同樣都是老年人，我馬上就能分辨出誰過得開心跟誰過得很不好。究竟判斷的要訣在哪兒？是穿著嗎、是走路姿態嗎、決定… 詳全文 >

當我們提到「電磁頻率」時，通常都抱持著負面態度，這是因為「電磁場」（EMFs）或是所謂的「髒電」被認為是有害的輻射線，這種射線從基地台發射出來到你的手機和你的耳朵（還有腦部！）或是從你的電視… 詳全文 >

在粳米中摻入大豆、高粱、紅豆等多種雜糧煮成的飯。不僅味道香甜，而且營養價值甚高。 詳全文 >

孩子冷靜下來就是父母教育的好時機，像我那天咬肥皂後，媽媽也叫我去房間讓我冷靜一下，等我心情平復後，媽媽進來問我：「剛才媽媽處罰你之後，要你回房間冷靜思考，想想自己為什麼被處罰，那現在你知道你… 詳全文 >

早晨的儀式當中，我特別重視一件事。那就是「必勝臉部按摩法」。話說當年，在我42歲左右時，曾頻繁上醫美診所施打肉毒桿菌、玻尿酸等等，嘗試各種療程。那時和醫師商量，也提到應該先從「嘴巴周邊」開始… 詳全文 >

不做會後悔！想擁有充滿彈性又曲線平滑的身材，就靠皗原姐姐的秘訣。第1招／臥姿拉膝：躺在地板上，單腳放在另一隻腳的大腿上，手越過彎曲的那隻腳，扣住伸直那隻腳的大腿後方，往身體的方向推。 詳全文 >

所以，到底是什麼造成癌症？我在前面有提到：不正常的新陳代謝會造成癌細胞從健康的細胞中分離出來，並以癌症腫瘤的形式存在。然而，這些不正常的新陳代謝最開始是如何被激發的呢？又是哪些外在影響，協助… 詳全文 >

學習飲食療法時，掌握到的眾多用語中，讓我印象最為深刻的是「法國矛盾論」。攝取了那麼多，例如：奶油、起司、肉類、巧克力等飽和脂肪，法國人心臟病的發病率反倒很低。這讓一直深信「攝取脂肪會變胖，會… 詳全文 >