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世界癌研究財團發表的研究報告顯示，新鮮蔬果具有抗癌效果，可降低胃癌和肺癌的罹患率。蔬菜和水果富含維生素A、C、E，有助於預防癌症，常攝取的人比不常攝取的人罹患胃癌機率低48～70%。植物中含… 詳全文 >

明明昨天晚上才剛洗過頭髮，為什麼一早起床，頭皮還散發出若有似無的油味？就是因為受不了這味道而養成每天早起洗頭髮的習慣，卻搞得每天上班總是匆匆忙忙出門趕著打卡，究竟有甚麼辦法可以改善這樣的狀況… 詳全文 >

霾害來襲，遠方視線一片霧茫茫，空氣品質呈現「紫爆」，天氣預報警告民眾，待在室內應緊閉門窗，外出務必配戴口罩，才能避免吸入壞空氣，危害身體健康。 詳全文 >

各位，照護實況進入第三局了。我帶老媽到各種醫院去，終於知道，同樣都是醫師，也是一樣米養百樣人。有些醫師的說話方式、問診氣氛都很好，也會仔細說明用藥方式，但也有些醫師不看患者，只看病歷。會遇上… 詳全文 >

喝熱茶可促進血液循環、舒緩壓力、補充維生素等養分，也具有眼睛保健的效果。在眾多茶飲中，我推薦以下4種，這些都是可輕鬆攝取護眼成分的優質飲品。 詳全文 >

如果頭皮年輕健康，臉部的鬆弛就能獲得改善。說到「抗老保養」，我們總是容易當作「只有臉部的問題」，不過藉由頭皮按摩來促進血液循環，養成健康的頭皮，自然也能改進臉部線條的鬆弛情況。 詳全文 >

其實只要讓孩子睡飽、常運動、多曬太陽、勤按摩，從小打下健康的基礎，他就可能長得更高、更好。想長高除了足夠的營養攝取外，另一個重點就是睡眠。學齡前的小孩每天要能睡滿9小時，國中後至少要能睡滿8… 詳全文 >

這裡要介紹能夠放鬆身體、促進睡眠品質的伸展操。無須每天做完整套伸展操也沒問題。即使只做其中幾項也十分有效果，只要在不勉強自己的情況下，養成習慣就行了。 詳全文 >

當你將身體向左右側傾斜時，感覺一下究竟是向右傾斜比較輕鬆？還是倒向左側比較容易呢？ 身體向右傾或向左傾比較容易，可以說明哪些器官平時經常受到壓迫。由於受壓迫的器官不同，使得消化型態也會有所… 詳全文 >