華人健康網

內心脆弱敏感的人，容易在意他人的臉色，這是出自體貼的心思，也算是優點之一。相較之下，完全不懂為他人著想的人，必須經過一定程度的訓練才能學會。這麼說來，即便你的敏感體貼來自過往的痛苦經驗，例如… 詳全文 >

前面提過，胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第一名。堡醫師在看診時，有時甚至會連續出現 5個病號都是… 詳全文 >

洗面乳廣告中的模特兒總是皮膚水嫩，廠商透過不斷暗示「用這個洗會漂亮」來吸引大眾購買。事實上，並非每一次洗臉都需要用洗面乳；而且洗面乳的主要功能是清潔臉部皮膚，而不是保養，這2個觀念要請大家先… 詳全文 >

大豆中所含有的不飽和脂肪酸——「卵磷脂（lecithin）」是建構細胞膜的重要成分，同時也稱為「大腦的營養素」，與大腦運作有著非常密切的關係。 詳全文 >

民間有句俗話：「千金難買老來瘦。」其實是有科學依據的。因為肥胖的老人更容易患高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、高血脂、阿滋海默症等，所以老年人尤其要注意保持體重，別以為肥胖就是富態，稀裡糊塗… 詳全文 >

六淫致病有一定的季節和環境特點，掌握了這些特點，我們就可以避免身體受到不必要的侵襲。冬季氣溫降低，寒氣逼人，人體最容易受到寒邪侵襲，若沒有及時增添衣物就容易感冒、發熱、流鼻涕。 詳全文 >

來找我的患者都說自己「眼睛疲勞」，可是「究竟有多疲勞」很難用檢查數字加以量化。身為眼科醫師必須透過問診善加辨識，然後加以治療。因為無法在紙上向大家問診，所以我列出簡易量表，提供讀者們自行檢測… 詳全文 >

一年四季中，對於老年人來說，對冬天的畏懼感最為強烈。綜觀身邊的中老年朋友，會發現有部分人一入冬，立刻就裹得嚴嚴實實的，暖和倒是暖和了，但一味地多加衣服，卻給健康埋下了隱患：衣服穿得過多，會影… 詳全文 >

各位看到「抗菌」這兩個字時得提高警覺，因為能殺菌的東西，通常也可能對人體有害。但若是以具抗菌效果的精油（如茶樹、薰衣草）製成噴霧，就能避免副作用。 詳全文 >