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透過有意識的吸入精油香氛的方法。通過鼻腔和口腔吸入芳香成分，不僅對呼吸系統有好處，而且透過深呼吸嗅聞香氛，可以達到讓人心情放鬆的效果，如果使用面紙等，就可以在外出時也能輕鬆利用。 詳全文 >

善用一些巧思或者便利的商品，讓精油也能夠在外出時使用。香氛的效果讓我們的生活變得更加舒適。 詳全文 >

韭菜自古就是很受歡迎的強精蔬菜。已在日本流傳很久，連《古事記》都以古名「Kamira」（香韭）稱之。葉子具有非常特有的強烈氣味，所以在第二次世界大戰之前，食用的習慣並不普遍，但戰後隨著中式料… 詳全文 >

長期過量的營養供應，會激活mTOR1而導致代謝紊亂。尤其是過剩的營養如胺基酸，脂類等可高度激活mTORC1。mTORC1調節異常常導致人類癌症、糖尿病等疾病 詳全文 >

絲瓜的果實含有豐富的礦物質，可以改善中暑；炒絲瓜是很常見的家常料理。生長旺盛的蔓藤，和苦瓜一樣可以發揮天然遮陽的綠蔭功能。果實在中醫被視為具備鎮咳、去痰、利尿、消除浮腫等效果。由絲瓜蔓藤製作… 詳全文 >

蘆薈的成員很多，包括木立蘆薈、庫拉索蘆薈等（日本家庭一般栽種的都是木立蘆薈）。蘆薈在鐮倉時代傳至日本，到了江戶時代，被視為具備藥效的植物，收錄在《大和本草》。 詳全文 >

比起口感乾硬的飯，相信大家覺得軟Q 的飯更好吃。舊米含的水分較少，口感傾向乾硬，想要煮的好吃，秘訣就是加入「糯稻種」的雜穀一起炊煮。白米裡也有梗稻種（蓬萊米）與糯稻種（糯米），雜穀裡當然也有… 詳全文 >

適用於和食、中華料理、義大利料理，是夏天餐桌上的主角！茄子不易有病蟲害，從「嫁接苗」來入手。只要結出色澤美麗的果實，就是大成功。 詳全文 >

芽菜指的是新芽蔬菜的總稱。剛發芽的蔬菜味道不但濃厚，更含有維他命、礦物質、胡蘿蔔素等營養。栽種期短，在屋內或任何季節都可以栽種。 詳全文 >