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古人說「春宵一刻值千金」，一刻是15分鐘，若能持久達到15分鐘，恭喜你，你就是價值千金的男子漢了！事實上，不是每個人都能堅持到一刻鐘，做愛時的插入時間，從2分鐘到15分鐘都算正常。如果達不到… 詳全文 >

為什麼不要喝含糖飲料？首先先解釋「醣」與「糖」的不同？簡單來說，分子結構大小與複雜程度的不同！「糖」是「醣」的一種，醣＝碳水化合物＝多糖！ 詳全文 >

「轉腰側伸」動作分兩部分：「轉腰」拉動腰、腹、側臀等筋肉經脈；「側伸」活絡平常很少運動到的臂側、體側、上背，可以加強肩關節和上身筋肉柔軟度，促進氣血循環，尤其可改善上身痠痛、五十肩、肩頸僵硬… 詳全文 >

中西醫都指出「三焦」=「間質」對防病抗癌的重要性，難怪近來很多人關注到三焦所在「身體核心區」的保健運動。而「氣功吐納」能從體內讓津液氣血膨彈間質、保濕組織活性；讓核心肌群強健，鞏固三焦經脈網… 詳全文 >

八段錦6大強身功效：想健康防病、想挺立歸位、想慢老年輕、想健美塑身、想找伴交流、想放鬆紓壓！初學時，建議先練呼吸法、暖身拳法，再把各段式練熟；當呼吸的銜接熟練時，就能整套連做；初學或對症應用… 詳全文 >

非洲菫淨化室內空氣的能力相當強，藉由其寬厚、佈滿絨毛、形狀多變的葉面，可有效吸附落塵，葉片滯塵量是台灣常見室內植物排名第一。選購時，要看葉片是否緊密、堅挺；葉面有光澤、葉色濃綠；盡量選有開花… 詳全文 >

「心葉蔓綠絨」葉片呈心型，葉尖狹長，屬於爬藤類植物。因為生長在熱帶南美洲，喜好溫暖、相對濕度高的環境，可耐受低光度的環境，是目前最受歡迎、最容易栽種的蔓綠絨之一。葉片裡的氣孔可去除室內裝潢釋… 詳全文 >

「火鶴花」以佛焰苞得名，分有白色、粉紅、紅色和珊瑚等多種顏色。它源自於熱帶區域，喜歡溫暖潮濕的環境，耐陰很強，即使放在沒有光線直射的地方也能開花，開花期長達3個禮拜以上。其葉片可以吸收電腦螢… 詳全文 >

開始做「靠腰健康操」之前，必須先檢查你的腰痛情形是否適合做操。倘若腰痛是骨折、脊椎骨髓炎或腫瘤等因素所造成，在這種情況下做操，很可能引發腰部麻痺等嚴重症狀，請務必先進行治療。 詳全文 >