
水果熱量低,減肥吃水果好棒棒?當心吃錯血糖飆,4訣竅聰明吃水果
很多人都會認為,水果沒有脂肪、沒有澱粉又有豐富的纖維質,甚至大部分的水果熱量都很低,所以,不管是要減肥或是要控制血糖的人,多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是,日前卻有幾個案例是想要瘦身的人,利用水果來取代三餐, 詳全文 >
很多人都會認為,水果沒有脂肪、沒有澱粉又有豐富的纖維質,甚至大部分的水果熱量都很低,所以,不管是要減肥或是要控制血糖的人,多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是,日前卻有幾個案例是想要瘦身的人,利用水果來取代三餐, 詳全文 >
中醫治療耳鳴,必須先區別是實證或虛證。簡單的區別手法是用雙手蓋住雙耳,如果耳鳴的聲音更大,為實證;耳鳴聲變小,為虛證。 詳全文 >
在台灣,中醫診所的中醫師,看病是不分科別的,任何疾病都得會醫治。中醫看診有分科的,大概只有部分的醫學中心,如長庚醫院有分內科、傷科、婦兒科、針灸科;中國醫藥大學附設醫院的內婦兒科、針灸科、骨… 詳全文 >
壞習慣5.沙發族,癱在沙發看電視-老王一到假日,就癱在沙發上不想動,手拿遙控器轉啊轉的,電視、DVD從早上看到傍晚,除了吃飯、睡覺,幾乎一刻都離不開沙發。總是要等到老婆阿玉氣急敗壞時,才關掉… 詳全文 >
壞習慣2.假日騎士,長時間前俯頭仰-小志是個自行車友,一到假日就喜歡號召車友挑戰極限,這天約好與車友往返濱海公路達120公里,一路奔馳、競速,為了享受乘風的快感,途中只休息3次。隔天,卻發現… 詳全文 >
現在很多人雖然年紀輕輕的,頸椎卻退化得像老人一樣,症狀除了經常落枕,還會手麻、腳麻。生活中哪些壞習慣的長期累積,會變成這樣?頸椎出現退化性病變,一般都以中老年人居多,但近年因使用電腦的人口增… 詳全文 >
整脊、拉脖子,拉到雙腳無力-凡哥雙手麻痺已經超過半年餘了,症狀時好時壞,如果工作繁多且重時就會出現手麻的現象,雖然仍能應付,但始終困擾著他。這陣子因為同事阿亮臨時請假,讓凡哥的工作一下子爆量… 詳全文 >
手刀敲打好舒服,卻變手腳麻痺-72歲的王媽媽最近經常抱怨全身痠痛,貼心的兒子知道後,立刻用「手刀」幫她在背後、頸部敲敲打打,在按摩過程中,王媽媽還特地要求兒子大力一點才舒服。但在按摩了將近2… 詳全文 >
按摩肩頸可以舒筋活骨、消除疲勞,但卻有些人因此引起腦中風!按摩頸部若太大力,壓迫到頸部動脈,造成血管阻塞時,就會引發缺血性腦中風不慎癱瘓,因此,按摩時盡量避開危險地帶,更不要讓人隨便按壓,以… 詳全文 >
酸性體質,疾病易找上門 當然,身體的新陳代謝一旦受阻或運作的不順暢,免疫力就會跟著下降,疾病很容易就找上身,但這只是影響罹患疾病的其中一個因素,並非全然。相關統計指出,癌症病患有8成以上屬於… 詳全文 >
所謂的酸、鹼體質,指的是體液的酸鹼度,而人的體質之所以要維持在弱鹼性,主要因為血液及細胞組織液在弱鹼性的環境之下,運作功能可以發揮得最好,疾病較不容易找上門。有人說,酸性體質的人容易生病,而… 詳全文 >