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水果熱量低,減肥吃水果好棒棒?當心吃錯血糖飆,4訣竅聰明吃水果

水果热量低,减肥吃水果好棒棒?当心吃错血糖飙,4诀窍聪明吃水果

很多人都会认为,水果没有脂肪、没有淀粉又有丰富的纤维质,甚至大部分的水果热量都很低,所以,不管是要减肥或是要控制血糖的人,多会以吃水果来取代大鱼大肉的正餐。但是,日前却有几个案例是想要瘦身的人,利用水果来取代三餐, 详全文 >

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