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睡眠障礙揪元凶,竟是氣血不足惹的禍!專家:氣血不足3徵兆,這樣做能自救

睡眠障礙揪元凶,竟是氣血不足惹的禍!專家:氣血不足3徵兆,這樣做能自救

人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有痠痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理首席講師彥寬老師以下將分項詳述。 詳全文 >

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從內臟開始,變瘦、變美、變健康!日名醫教你輕鬆減重的秘訣

年紀變大後,就會變得不太能吃油膩的食物。如果老是吃脂肪含量高的食… 詳全文 >

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練習與內在的「部分」對話!走進內心世界,才會知道裡面有什麼

我們內心除了有不同「部分」(parts)外,還有一個「自我」。當… 詳全文 >

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