華人健康網

超簡單減醣飲食4原則－用卡路里去計算每日的熱量攝取，對於怕麻煩的人來說，非常地不方便。不想一邊翻看食物後面的卡路里數，一邊按著計算機，然後花時間去把它加起來，睡前還要想今天到底吃進了多少卡路… 詳全文 >

運動與飲食相互搭配，才能擁有永不走樣的美好身形！但你以為瘦身一定需要節食嗎？那可不一定，只要挑對吃的東西，也能讓你不再餓肚子！減醣，我的快瘦飲食祕訣！由於我從小就是偏瘦身形，所以在飲食控制這… 詳全文 >

許多人的工作型態需要站整天，長時間的站立，更需要正確站姿，才能避免脊椎或骨盆的歪斜，導致體態變形及酸痛找上門。用正確姿勢站整天，更能有效幫助脂肪燃燒，比整天坐著的上班族更快達到瘦身成效！站著… 詳全文 >

現代人總奔波忙碌於工作之中，對於抽出時間來運動，總是心有餘而力不足。其實，有種「偷偷運動」根本不需要抽出額外時間，只要在日常生活中維持正確姿勢，就能增加代謝、悄悄變瘦！偷偷運動於無形，化身「… 詳全文 >

Q：我剛開始吃高血壓藥的時候是1顆，但是後來用量漸漸地增加，藥的種類也變多了。為什麼我吃了藥，卻感覺高血壓好像變嚴重呢？ A：雖然在服用高血壓藥的期間血壓會下降，不過身體卻會變成血壓更容易… 詳全文 >

減輕不安與消除疑難雜症的高血壓Q&A Q：我很瘦而且很年輕，為什麼會得到高血壓呢？ A：高血壓發生的原因是因為所處的環境與生活習慣、個性、氣質等，隨著原因不同，高血壓類型也不同。 詳全文 >

飲食療法與營養管理法─比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯　並不是說只要將配菜換成蔬菜就可以解決高血壓問題了。慢慢地，連主食「米飯」都要學著如何選著吃。首先，最應該遠離的飯就是100％經… 詳全文 >

飲食療法與營養管理法─以天然食鹽調味，美味又不過鹹　以成人而言，一天所需要的鈉（鹽分）約是5∼6g就足夠了。不過，一般人平均一天攝取的鹽分都高達10∼15g。鹽分會使水分滯留體內，造成血流量… 詳全文 >

植牙到底可不可行！ Q：糖尿病可不可以植牙？A：只要血糖控制在80～120mg/dl的標準間距內，就可以進行任何的牙科治療，當然也包括拔牙與植牙。患有高血壓的人也相同，血壓控制在正常範圍內… 詳全文 >