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其實吐奶並不是那麼恐怖的事情，但若是小朋友有下列幾種吐奶的情形，則要特別注意：1、腦壓過高：有這種情形的小朋友會一直吐奶，噴射狀的吐，若是每一餐都吐的話就不是正常的。2、幽門狹窄：大約一個半… 詳全文 >

筱晴有兩個寶貝，老大餵母乳餵到2歲3個月，餵奶的過程也很順利。她餵食老大的想法是，寶寶自己會吃奶，雖然知道母奶對寶寶來說很營養，但是卻沒有很積極餵奶，也不會固定幾小時就起床擠奶，認為寶寶吃想… 詳全文 >

我現在因為工作的關係被派到東京，與家人分開、獨自一人生活；不過，就在我發現自己的體重即將超過肥胖基準，身體質量指數BMI 也將超過二十五時，我徹底改變了對飲食生活的想法和模式。以前我總認為，… 詳全文 >

據統計，「七個小時以上，八個小時以下」的情況，最能使平均壽命增加。知道這是關於什麼的統計嗎？這是關於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過，但是日本人的平均睡眠時間卻只有七個小… 詳全文 >

觀察那些逐漸好轉的癌症患者，以及癌症倖存者，讓我逐漸明白應該如何攝取飲食。當我再將這些飲食法與健康長壽的老人，以及中醫師的飲食習慣對照之後，一個有益身體、可提升健康的飲食輪廓便浮現而出。 詳全文 >

據說，享盡榮華富貴的法國國王路易十三世，曾經用過二百一十二次的浣腸處方，瀉藥的處方也被開過二百一十五次。這件事也代表，從古時候開始，我們人類就深受腹瀉與便祕所困擾。腹瀉與便祕，應該也是讓大家… 詳全文 >

寶寶在出生後，也會有「臟器時間」速度失常的風險。 我想很多人都聽過「愛睡覺的小孩會長大」，不過應該很少人知道「不愛睡覺的小孩會長胖」吧？富山大學的關根道和教授曾發表指出，就寢時間晚的小孩比較… 詳全文 >

製作蔬果汁時，若使用榨汁機而非果汁機，便可有效攝取到維生素、礦物質以及植化素。癌症患者是以每日飲用兩公升以上為目標，但若是為了促進身體健康的人，每日只要飲用一半，也就是一公升左右即可。 詳全文 >

為了詳細說明起見，我想再補充一點：那就是卡路里並不等於營養。如果是在饑荒的年代，說卡路里大約等於營養，便不算是錯的。因為在那個年代，並沒有像現在有那麼多加工食品，多半是將自然的食物整個食用，… 詳全文 >