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「姿勢」是遠距工作時造成身體疲勞的原因，但其實只要長時間坐在椅子上，無論姿勢再怎麼正確，都會對身體有負擔。近年來讓人站著工作的「站立式工作桌」越來越普遍。但是不要誤會喔，不是「持續站著工作，… 詳全文 >

內在受創的孩子覺得自己沒價值，所以管理員們不斷從外在拿取東西，想填滿內在沒價值的感受。但能療癒內在孩子的，其實是你的「自我」。內在家庭系統治療(IFS)認為人是多元心智，每個人內心都有許多次… 詳全文 >

自從通訊軟體LINE普及之後，「秒回」跟「已讀不回」已成為熱門話題。不立刻回訊息就會被說話，沒馬上回訊息就會被討厭，已讀不回代表漠不關心等，這些負面溝通的齟齬也造成相當大的問題。收到訊息一定… 詳全文 >

線上工作與進公司辦公不同之處在於，在家可以光明正大地「午睡」。小睡片刻已被證實可以消除疲勞，提升下午工作的專注度，有助提高整體工作效率。但是，也因為在家很自由，所以小睡這件事很容易搞砸線上工… 詳全文 >

疫情爆發後，視訊會議或線上工作長時間增加，長時間緊盯電腦、手機螢幕，對眼睛的刺激自然不在話下，也躍升成乾眼症最主要的罹病原因。要有效緩解線上工作的眼睛疲勞，建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣… 詳全文 >

週末假日、民俗節日、新年假期或黃金週等國定假日，這麼多的假日實在令人開心。但其實以前的日本，假日並不多，而現在一年約有16天的國定假日，相較於世界其他國家（一年約10天），日本的國定假日算是… 詳全文 >

想要減重，也可以嘗試花的力量，特別介紹洛神花茶。在墨西哥，使用洛神花茶治療肥胖是當地的傳統，挑起了研究人員的濃厚興趣。電腦模擬研究顯示，某些洛神花化合物可能會與脂肪消化酵素解脂酶結合，如同一… 詳全文 >

毛豆的營養價值很高，富含非常豐富的蛋白質，如果小孩不愛吃肉，那想辦法讓他多吃點毛豆，補充植物性蛋白，也是一個好方法。不敢直接吃是吧？那我就把毛豆做成香甜滑順的濃湯，給你們喝了再說。 詳全文 >

最初買吻仔魚跟海菜是為了煮粥，一盒當然是用不完，我都會趁微解凍時切塊，再用拉鍊袋裝起。切成這樣後就很好隨手拿來加菜，吻仔魚＋海菜這個組合我還會做成蒸蛋（作法參考前篇），或是如這道食譜所示範的… 詳全文 >