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早餐有多重要？在網路搜尋列輸入「早餐」與「健康」兩字，出現3千多萬筆結果，其中最多的是提到早餐的營養價值，以及不吃早餐會對身體造成怎樣的危害與負擔；對於想要減重又必須外食的人來說，選擇營養低… 詳全文 >

小甜甜近來愛情事業兩得意，在節目上自曝「現在是人生最胖時期」，比2年前的55公斤，多出15公斤幸福脂肪。最近她嘗試減肥新招，睡前吃胺基酸，希望一覺醒來自動變瘦，誰知起床後嘴巴爆口臭、甚至出現… 詳全文 >

好不容易努力減個幾公斤，稍一鬆懈體重卻又輕易地回升，你也有這樣的煩惱嗎？科學家告訴你，這可能是胃神經系統的錯！澳洲近日發表了一項新研究，指出長期攝取高脂飲食類型會損害胃部神經，導致大腦接收不… 詳全文 >

中秋連假快到了，許多人無論如何都要吃一頓烤肉大餐，但你知道一頓烤肉大餐下來，熱量竟然等同於一口氣吃下14碗白飯！營養師林淑雯表示，大家愛吃的牛小排，1塊約80克再刷上烤肉醬就等於1.4碗飯，… 詳全文 >

近日在超夯的好萊塢喜劇《全家就是米家》中，不顧形象飾演脫衣舞孃，大肆展露誘人線條的一線女影星珍妮佛安妮斯頓，據《每日郵報》報導，她快速瘦身的秘方在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果、燕麥… 詳全文 >

好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得… 詳全文 >

忙碌的上班族不但三餐時間不規律，成天坐在辦公室椅子上竟然還會容易餓，想不變胖簡直就是不可能的任務！有時忙著開會、出外洽公，最常被忽略的就是午餐，可能沒吃或是吃幾口草草了事，因此到了下午3、4… 詳全文 >

又到了令人精神為之一振的「TGI星期五」！是否已經計劃好了晚上要去哪紓解一下疲憊的身體呢？周休二日是休閒娛樂的好時光，在身心放鬆的日子，對於減重者來說卻是考驗意志力的關鍵時刻，根據英國調查顯… 詳全文 >

中秋月圓、餅圓、臉更圓，究竟月餅有多胖？據國民健康署調查顯示，小小一個、貌不驚人的雙蛋黃廣式月餅，熱量就飆破800大卡，嘴饞吃下肚，就像在嗑一個滷雞腿便當，需要慢跑不停歇85分鐘才有辦法消耗… 詳全文 >