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大多數女性一開始減肥，就會把甜食畫出可以吃的界限，更不要說利用甜食來減肥了，可是甜食其實是有助於減肥的！尤其是在早上吃，還可以收穫令人驚訝的效果！ 詳全文 >

辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦？下面白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。 詳全文 >

米飯，它一直是美食中不太起眼又不可不獲取的。怕它的人見它就躲，生怕吃一次就發胖，吃米飯是不是導致發胖的元兇？一碗米飯到底有多少熱量？怎麼吃米飯減肥不挨餓？ 詳全文 >

科學研究發現，冬季曬太陽不僅能讓全身暖和起來，養生效果極佳，還能幫助我們控制住食慾。冬季氣溫低，大家會經常覺得困乏、疲勞、抑鬱，運動量下降；如果每天躲在家中，不出門沐浴陽光，就會刺激對甜點、… 詳全文 >

年關將近，圍爐少不了一頓豐盛的年菜，國內知名養生專家王明勇，特地教導大家製作一道高纖、低油、低鹽，以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需烹調煎煮， 詳全文 >

想要瘦臉的女性們，看過來！要知道，胖臉有很多種，形成的原因不同，所選用的瘦臉秘訣也是不一樣的。看看下面的詳細介紹，再看看自己屬於哪種胖臉類型，趕緊對症下藥一起來瘦臉吧。 詳全文 >

寒流一波波，戶外的寒風刺骨讓人只想待在家懶散度過冬天，坐著不動時又容易嘴饞想吃東西，這時該怎麼辦？過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體… 詳全文 >

擁有窈窕身材，是女性一輩子夢寐以求的事，偏偏生活中充滿各式精緻美食，且現代人普遍營養過剩，身材走樣機會高，減重也越顯困難。嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬建議，正在為減重所苦的女性們，不妨把握… 詳全文 >

台灣人氣名模隋棠曾在網路上跟大家分享小小的保養身材祕訣，就是每天必喝紅豆水、維他命水、黑糖水，是她的養生三寶；有助美白、光滑皮膚，又能促進代謝消水腫。其中紅豆水更是台日韓等地藝人都很愛的小祕… 詳全文 >