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寒冷的冬天實在很難控制食慾，而且只是一昧的節食，不但容易復胖，還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常重要的一件事。以下教大家4款冬季營養又好吃… 詳全文 >

冬天適合減重！荷蘭馬斯垂克大學醫學中心研究報告顯示，人體接觸寒冷的空氣時，消耗的熱量比溫暖環境多達5倍！不過，靠「冷」減重未免太傷身，也非所有人都「凍ㄟ條」，不如還是來點熱熱的花草茶，不用受… 詳全文 >

爽脆可口、高營養價值的堅果是人們休閒娛樂食用零食的最佳選擇，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，其中又以松子最為人稱頌，價格更是驚人，每公斤高達2000元。究竟松子對人體有什麼… 詳全文 >

冬天人體的基礎代謝率提高，是適合減重的好時機，偏偏天氣越冷，食慾越好，在厚重衣物的掩蓋下，許多人投入惡魔的懷抱，對美味料理來者不拒，絲毫不考慮熱量問題，往往導致難以消除的頑固脂肪。其實，減重… 詳全文 >

中醫師廖婉絨表示，針對過年吃太多肉類，或油膩食物，導致消化不良的人，推薦一道窈窕消腹茶，幫助健胃整腸、消血脂，減少腹部堆油的風險。久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛，另外推薦一道瘦下半身窈窕茶… 詳全文 >

沈臨龍有著一般人少有的恆心與堅持。50歲時，他從公職退下，毅然到法國巴黎大學攻讀經濟學博士學位，因為他要繼續完成37歲那年到法國留學的讀書夢。做事有始有終的他，至今仍保持一些年少就有的好習慣… 詳全文 >

男性會注意的其中一個女性身體部位是腳部，而擁有美麗雙腳不可或缺的就是腳踝的「線條」，腳踝緊實的話，就可以讓整條腿看起來很纖細，腳踝的線條左右給予人的第一印象。 詳全文 >

馬年的腳步越來越接近了，新的一年，大家都希望身體健康，才有健康的體魄與精神迎接更多的挑戰！除了注意飲食，運動更是強身的根本，不妨現在跟著復健名醫一起來學4招「立馬如意操」！ 詳全文 >

天生就食量大的人肯定很困擾，總是吃太多導致身上肥肉難消，而對於過度肥胖的人來說，甚至需要在胃部放入胃內水球以增加胃部體積，才能減少空腹感。不過，美國近日推出新式胃氣球減肥，不須開刀可直接吞下… 詳全文 >