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足球金童貝克漢阿基里斯腱斷裂，引起全球注目，但阿基里斯腱斷裂可不是球員專利。台北慈濟醫院骨科王禎麒醫師指出，「斷腳筋」其實就是「阿基里斯腱斷裂」，患者以男性居多，主要以過度運動，和暖身不夠所… 詳全文 >

由韓國知名藝人金秀賢、全智賢領銜主演的韓劇《來自星星的你》受到許多台灣民眾的喜愛，其中戲中出現的「炸雞＋啤酒」放鬆食物組合，更是成為大家的焦點，讓民眾直呼這樣的飲食組合的確是絕配。不過，炸雞… 詳全文 >

高蛋白、高纖維是選擇減重食物的黃金標準。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高到20%到25%。蛋白質是人體所需的重要營養成分，而同時高蛋白質的食物能增加飽足感，使消化時間長，有助於控制飲食熱… 詳全文 >

「吃菜不吃肉能減重」？國民健康署調查發現，有1/4的肥胖族以為少吃肉就可以減重，甚至有1/3的民眾，認為「吃菜肉不吃麵飯」，或是「減少飲食份量」就能瘦身等錯誤減重迷思；國民健康署強調，減重需… 詳全文 >

眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。而各類水果中所含的維生素，更是女性美容和促進脂肪新陳代謝最好的營養來源。若民眾希望能健康瘦身、擁有好氣色，在日常飲食中不可缺少以下4種維生素。 詳全文 >

以下幾款植物種籽，近來在美國相當風行，從飲料店到夜店，突然間大街小巷都可看到它們的蹤跡，注重健康飲食的你絕對不能不知道！種籽營養豐富且能夠提供充沛的能量。但哪些是最健康，對身體最有益呢？讓我… 詳全文 >

春節連假期間吃太多啦，下班後該開始運動了！但到底該餓著肚子去運動？還是吃一餐後再健身呢？專家表示，餓一下肚子比較好。原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimball醫生說。 詳全文 >

不喝咖啡的你，平常都喝甚麼呢？喝點茶吧！推薦你以下五種茶，它們能使你更苗條、更健康、且更閃閃動人。 詳全文 >

對於想減肥的朋友來說，牛奶是很好的減肥食物，它富含蛋白質和鈣，味道鮮美。跟許多食物搭配吃都能幫你有效控制熱量，減掉多餘脂肪。 詳全文 >