華人健康網

肥胖人人敬而遠之，除了身形發胖顯得不好看，肥胖所導致的三高疾病，更是健康殺手。而隨著年齡增長，代謝率降低，中年發福更是成為許多人的夢饜，但是要小心，英國牛津大學最新研究指出，若在30世代發福… 詳全文 >

常聽有人打趣說：「咦，我看到有小白兔跟著妳的小腿後面跑喔！」愛美的女性最怕前面腹部是大肥肚，後面小腿有小腿肚，尤其是熱愛跑跳運動的正妹，如果運動後未注意伸展動作，假以時日，就有可能養出看似「… 詳全文 >

三明治好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫… 詳全文 >

蘆筍原產於南歐，是面向太陽生長的陰性食材。白蘆筍則是覆蓋在土中栽種，所以屬中性食材。它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴的作用。 詳全文 >

炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼方法這麼神奇？跟著下面8個P… 詳全文 >

減肥不能吃哪些食物？有些食物的熱量超高，吃一點點就導致整天的熱量嚴重超標了。具體有哪些食物呢，一起來看看吧。 詳全文 >

高跟鞋引領時尚潮流，不僅深受女性喜愛，更能增添女人味，讓腿部曲線顯現性感，不過，穿尖頭高跟鞋要小心拇指外翻和拇囊炎，且長期穿高跟鞋走路，可怕的蘿蔔腿也會跟著來，所以，趕快跟著Sisii養身瑜… 詳全文 >

為什麼每次減肥都會失敗？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？其實，在日常生活中總有一些我們不以為意的小小壞習慣，而這些壞習慣正是我們減肥失敗的元兇！VOGUE整理出以下六大行為，你找出減肥… 詳全文 >

減肥最難的就是控制食欲和不斷堅持了，完全靠個人的意志力非常艱辛，建議大家可以嘗試下面的一些簡單的心理減肥法，進行心理暗示，非常有效，而且輕鬆特別，趕緊試試吧。 詳全文 >