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許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法：紅豆黑米粥減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。 詳全文 >

根據調查發現，國內外食人口比例已高達80%，這也是造成肥胖和慢性疾病的健康隱憂原因之一，三餐老是在外的族群，該怎麼吃，才能吃出健康又不會肥胖呢？營養師建議，日常飲食應多吃低熱量又富含營養的食… 詳全文 >

明明已經嚴格控制飲食，但一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來？陳玫妃中醫師表示，想要甩開惱人的下身肥胖問題，成功擁有一雙纖細美腿，除了日常飲食加以忌口外，不妨適度按壓有助消除下身水腫、促進血液… 詳全文 >

近期一項「飲食認知/行為調查」更發現，有7成台灣成人認為自己的營養攝取是均衡的，但卻有高達99%成人的每週飲食攝取種類未達衛福部所建議的六大類飲食指南標準，成為隱性飢餓高危險族群。郵政醫院資… 詳全文 >

吃晚餐容易發胖？無論是為了健康或是姣好體態，越來越多人對自己的體重產生危機意識，四處打聽正確又能快速瘦身的方法。而國民健康署設立減重諮詢專線3年多來，飲食相關問題占33.08％，以下整理出5… 詳全文 >

近年來，飲食上越來越重視健康樂活的概念，以往被視為粗食的糙米和五穀雜糧、豆類，搖身一變成為明星級的健康食材，在這股自然樂活的風潮下，該怎麼吃才最健康？ 詳全文 >

食安風暴席捲台灣，兒童福利聯盟今天公布2015兒童飲食習慣調查報告，發現三大危機，包括偏食與飲食不均衡、怕吃苦討厭蔬菜，以及零食飲料當飯吃，兒盟與康寶共同呼籲家長，遵守一週3天在家吃飯、3菜… 詳全文 >

惱人的壓力肥、水腫問題，讓你一雙胖嘟嘟的「大象腿」怎麼都瘦不下來？陳玫妃中醫師表示，想要成功瘦腿、擁有性感象徵的「大腿縫」，不妨於日常生活中適度食用有助促進下身血液循環、利尿、消水腫的3種中… 詳全文 >

這一系列的鮮食譜將以適合狗狗與主人共享的五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食… 詳全文 >