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雖然大家常用手來做事情，但「運動量」仍不足，透過「手臂左右拉伸」可刺激腋窩淋巴活化，促進脂肪燃燒，使手臂內外贅肉、副乳無所遁形，不但手臂線條更勻稱，也減少乳腺炎症威脅。 詳全文 >

好身材人人都想擁有，但並不是每個人都天生麗質，所以對於那些肥胖人士來說，就需要減肥來維持苗條的身材，所以想要身材苗條，就需要後天努力，選對方法同樣也可以讓你擁有苗條的身姿，當然除了平常的運動… 詳全文 >

時間飛快，又到了春節過後上班的日子了，不少女性朋友在春節這段時間大吃大喝，回到上班時段，如何調理好腸胃，排出體內多餘毒素便成為了節後在重要任務，下面為各位女性朋友介紹5類食物。綠豆具有清熱解… 詳全文 >

為什麼每天努力跑步瘦不下來，飲食也很節制，卻還是瘦不下來？之前日本節目中提出了「少肌型肥胖」一詞，並說明體內肌肉組織減少，不僅會導致肥胖，也容易罹患一些疾病，到底「少肌型肥胖」為什麼會影響減… 詳全文 >

許多人為了減重而節食，只吃少量或單一食物，有些人則是受到名人宣揚素食減重的效果，為了減重而吃素。但這兩種減重法在沒有專業人士指導下不但成效不彰，也容易危及健康。尤其是當蛋白質的攝取不足時，更… 詳全文 >

現在大家對健康議題很注重，也越來越多人在乎自己的身材和體重管理。相信你多少都有試過坊間五花八門的減肥方法，不論吃的、抹的，甚至埋線、抽脂、切胃等，只為了要瘦！然而，我在門診遇過無數人來找我「… 詳全文 >

做瑜伽動作別逞強，小心鼠蹊部不當拉扯受傷！台中澄清醫院中港院區復健科主治醫師楊鎮嘉表示，髂腰肌滑液囊炎容易被誤診為關節退化而建議開刀治療，其實只要精準注射一針劑，患者就可以揮別疼痛。 詳全文 >

開學了，許多學童紛紛出現「收假症候群」，情緒低落、精神不濟，就連身材也大走樣！董氏基金會建議學童，寒假和春節結束後應調整飲食，主食改吃全穀類，有助於提升孩子專注力，又能增加飽足感，幫助維持健… 詳全文 >

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，年節連續假期，飲食不忌口，小心肥胖找上身！中醫師指出，暴飲暴食、經常熬夜，是年節肥胖及水腫兩大元兇，不僅損傷脾胃，甚至高鹽食品易讓水分滯留體內… 詳全文 >