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這是在診間與網路上常見的抱怨。由於工作的關係，我常勸病人適度運動與控制體重，預防關節退化與骨質疏鬆。長期下來嘗試的人甚多，成功的人甚少。 詳全文 >

亞東醫院營養師梁組嘉指出，幼童肥胖問題，長期以來都是大家關心討論焦點。根據國民健康署調查，台灣6至12歲兒童，每4個有1個過重或肥胖，由於這一段期間，正是幼童成長發育期，肥胖不僅影響健康，更… 詳全文 >

炎炎夏日來碗爽口的涼麵，既開胃又消暑！不過，對於有瘦身需求的朋友來說，看似食材組合簡單的傳統花生麻醬涼麵，可是暗藏5健康危機！小小一盤熱量可能就有500～600大卡，等同於吃下2碗飯，相當驚… 詳全文 >

炸薯條、炸雞塊、炸雞排...你知道油炸食物不健康，心裡也很清楚這些食物吃太多會變胖，但就是忍不住嘴饞，心情差的時候更想吃！即使不是油炸速食，有時遇到家族聚餐、朋友慶生、工作應酬，也難免會吃一… 詳全文 >

對於三餐外食的瘦身族來說，每天要吃什麼實在是令人煩惱！偶爾吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食，什麼都能吃！趙函穎營養師表示，想要大啖鹽水雞，同時兼顧飲食均衡… 詳全文 >

情人「放閃」的背後可能暗藏肥胖致癌的危機！愛吃大餐、看電影、唱KTV，多吃少動的約會模式造成國內73％民眾有「幸福肥」的情況，長期恐成為癌症候選人。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜建議，情人們吃美… 詳全文 >

胖子也會貧血！絕大多數人認為瘦小的人才容易貧血，但是，1名體型微胖的年輕男子，日前抱著熱忱去捐血，沒想到做捐血前血液檢查時，竟被護士告知「血紅素不足」不能捐血，驚訝不已！台北市聯合醫院忠孝院… 詳全文 >

為什麼明明每一餐吃的已經很少了，就是瘦不下來？美國知名營養師海莉．潘洛依表示，其實想瘦不用計算卡路里，只要「點燃代謝之火」自然有助於燃燒體內脂肪，想瘦不會是夢想！包括好萊塢大明星珍妮佛洛佩茲… 詳全文 >

愛吃大餐又怕胖，如何消除脂肪和罪惡感？運動絕對是選項之一。不過，小心猛力揮汗運動的背後，往往暗藏「傷心」的陷阱！日前台北市就有一名中年男子，連續幾天吃完大餐後展開極高強度的運動，造成胸悶不適… 詳全文 >