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深受国人喜爱的日本和牛最快将在9月来台，届时势必引爆一股狂吃热潮，台湾癌症基金会营养师郑欣宜提醒，和牛虽然美味，但如果吃太多或吃的方式错误，可能对健康造成3大危害，不可不慎！ 详全文 >

腰围过粗，对健康有危害！千禧之爱基金会董事祝年丰医师表示，想要拒绝代谢症候群上身，除了养成定时量腰围、血压，平时做好自我健康管理外；辛苦的上班族爸爸们不妨积极动起来，巧做4招腰瘦健康操，来雕… 详全文 >

脂肪、纤维和蛋白质，加点香料上桌──集合起来，它们便是强效又自然的减重与健康妙方。现在让我们细看聪明脂肪瘦身法的每一个面向，让你更加了解它们在控制你的体重、保持苗条、增进健康──拯救你的生命… 详全文 >

抹茶布丁除了颜色绿得耀眼、滋味独特之外，抹茶所含的3种营养素更是维持健康的好帮手，但市售抹茶布丁可能有糖和奶油添加过量的疑虑，该怎么办呢？彰化基督教医院营养师倪曼婷建议自己动手做做看吧！ 详全文 >

猜猜看，在冰箱中哪一个地方容易存放最多会让人变肥胖，而且是不必要的卡路里食品？尤其同样在冰箱的这个地方，也是最容易因为存放过期而丢掉的「浪费排名」第一名调味料的所在，答案竟然是…。 详全文 >

原则1／早餐一定要吃，三餐要正常且有规律：若是用餐时间间隔太长，很容易不小心就吃太多。而且用餐次数越少，体脂肪就越容易囤积，要特别注意。 详全文 >

夏日喝鲜乳好健康！研究指出，不同温度的杀菌法才是影响鲜乳营养与口感的关键。目前一般市售鲜乳大部分采用「超高温杀菌」，营养成分破坏较多，而欧美先进国家常用的「巴氏杀菌鲜乳」，则营养保留更完整，… 详全文 >

你还在把冰箱当作垃圾桶吗？日本专家提醒，冰箱里的东西就等于你的身体，减重的关键其实即在于冰箱，只要做到3个步骤，能让「肥胖冰箱」变身为「瘦身冰箱」！ 详全文 >

到底有哪些食物会让你掉以轻心一不小心就吃过量，导致体重增加，越来越胖？其实肥胖危机就藏在这些体积小、看起来不起眼的食物中，像是水果干、沙拉酱、饼干、酒精等，热量高，但营养价值却非常低，减重时… 详全文 >