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產後瘦身的關鍵期是6個月嗎？什麼時候開始瘦身比較好？懷孕的時候，建議平均1個月重1KG，整個孕期下來胖10KG左右是最理想的，若是胖到20KG就有點太多了。如果你很在乎體重，其實孕期就不要胖… 詳全文 >

別讓脖子洩漏年齡的秘密！愛美是人的天性，許多人擔心頸部出現「火雞脖子」或「年輪」般的老化症狀，養成天天按摩的習慣，但效果卻不明顯，頸部皮膚鬆弛和細紋依舊早早報到，為什麼會這樣呢？田宜民中醫師… 詳全文 >

胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也有可能得到，主要是有些人因為先天體質關係，比方膽固醇代謝異常，即使身材苗條體重正常，仍可能… 詳全文 >

要活就要動！要動人才不會老化、失智！職能治療師公會全國聯合會理事陳宜男表示，針對輕度認知障礙的長者，根據許多研究證實，適當的身體活動，包括有氧運動、肌力訓練，以及手指操等，都有助於預防失智症… 詳全文 >

想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？天天跑步就能瘦？天氣越熱，衣著越輕薄，就越容易讓人意識到「胖」，許多人因此在腦中萌生各種變身計畫，但也有不少人根本不知道自己的減重觀念是錯的。接下來就讓彰化基督教… 詳全文 >

時序8月是木瓜盛產季節，因它含有豐富的抗氧化成分，能護肝、抗發炎、預防心血管疾病，因此又有「萬壽果」、「百益果王」的美稱。營養師李婉萍指出，雖然木瓜屬低GI水果，但仍應控制分量，尤其患有糖尿… 詳全文 >

提升腦力要吃對！對於大腦有保護作用的食物是脂肪？還是蛋白質？營養師高敏敏表示，聰明吃對蛋白質，才能讓大腦更年輕。其實，補腦還有3大營養素不可缺！ 詳全文 >

最近研究發現久坐可能傷腦，甚至導致失智，所以，為了健康，快讓屁屁離開椅子吧！失智老人福利基金會的運動治療師吳孟恬表示，運動可以促進認知功能，上班族休息時間和活動空間有限，護腦防失智不妨就先從… 詳全文 >

53歲的林姓男工程師日前在連續加班一周後，趁著周末外出跑步，不料竟突然心肌梗塞發作，還好立即被民眾發現，即時施以心肺復甦術並聯繫119送醫。還好經心導管手術打通血管、放置支架搶救後，成功救回… 詳全文 >