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日本流行超夯的「可樂咖啡」」飲料日前引進台灣，掀起飲料族瘋狂追逐，到底當可樂遇見咖啡是什麼滋味？網路傳說，可樂加咖啡特調有助減重加倍，因為餐前喝有助阻斷澱粉吸收，是真的嗎？來聽營養師高敏敏怎… 詳全文 >

其實肌肉每個人都有，只是明顯或不明顯而已。每天都有不少女孩詢問我到底應該怎麼鍛鍊才能練出那些明顯的線條，但是又不要變成金剛芭比？首先我還是要告訴大家，女生因為先天的體脂肪較高，所以要變成金剛… 詳全文 >

在減肥食譜中最受歡迎的烤雞胸肉，自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合，一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧！雞胸肉的水分比較少，容易變乾，所以保存時一定要密封，建議2週… 詳全文 >

根據世界衛生組織的數據，有超過一半的成年人每年至少頭痛一次。頭痛可能是由許多事情引起的， 包括炎症，鼻竇感染或遺傳。 詳全文 >

人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師表示，更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外… 詳全文 >

兒童肥胖問題在全世界都有增加的趨勢，台灣也不例外，在2009年的全國調查發現，2-6歲學齡前兒童肥胖盛行率高達15.6%；2010年的調查中，12-18歲的青少年肥胖比例更高達25%。研究顯… 詳全文 >

身為一位上班族你也常會感到手腳發冷、腳抽筋，甚至有黑眼圈嗎? 那到底是怎麼一回事呢？其實問題就是出在血液循環不好！ 詳全文 >

減肥要少吃晚餐？是許多人的迷思。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃… 詳全文 >

景氣差，工作、家庭壓力兩頭燒，常讓人有情緒性肥胖的困擾。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，門診發現，近日因情緒性肥胖求診的人，大幅增加2成，其中女性多於男性，白領階級高於… 詳全文 >