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想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下7種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 詳全文 >

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯，以下詳細說給大家聽。「肝臟」和消除腹部脂肪息息相關… 詳全文 >

韓國女星的好身材是靠「勤勞」而來，她觀察他們飲食其實跟一般人沒什麼兩樣，唯一不同的是，她們比其他人稍微勤奮些，生活很規則，不會暴飲暴食，如此而已。而所謂的勤勞也就是維持良好的生活習慣，因此崔… 詳全文 >

運動很重要，但只想靠運動減重，很難！如果吃喝美食無顧忌，卻搞不定基礎代謝，想單純靠運動快快減重，可能會白忙一場。安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，飲食是一門重要課題，還要搭配醫療專業輔助… 詳全文 >

手臂上的掰掰肉是許多人的煩惱，尤其到了夏天，想要穿無袖衣服卻又擔心露手臂，到底該怎麼辦！健身教練認為，加強肱三頭肌的鍛鍊可以加強手臂線條更加勻稱，如果自身體脂量較高的人，需要再配合有氧運動，… 詳全文 >

揉腹能治療中老年性便祕、胃腸潰瘍、週期性失眠、前列腺炎、腎炎、疝氣、遺精、高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等多種疾病。更加難得的是，揉腹還可以有效促進腹壁的脂肪自行收縮和消減，可以說是中年人預… 詳全文 >

吃喝太精緻、缺乏運動，小心代謝症候群上身！代謝症候群是慢性病的前身，與心血管疾病的併發症有密切的關聯。而代謝症候群也是肥胖、血脂異常、 血糖代謝異常、高血壓的綜合體。國泰健檢葉勳龍院長表示，… 詳全文 >

體內累積過多自由基，可能會造成細胞內DNA的損害，進而導致癌症的發生。要對抗自由基，我們可以補充抗氧化食物，如維生素C、花青素及綠茶中的兒茶素等成分，以防止細胞癌化；根據一項美國的研究也指出… 詳全文 >

彭溫雅中醫師表示，小腿肚是人的第二顆心臟，要想人不老就要顧好小腿肚，對於女生而言，更在乎有沒有蘿蔔腿的問題。當小腿的靜脈血液回流不順暢時，容易造成水腫、腫脹、脂肪堆積。小腿的曲線、粗細從天生… 詳全文 >