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調查指出，台灣約每2至3個人就有1個人有脂肪肝，近年發現，有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化，甚至肝癌。營養師蔡怡瑄指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B… 詳全文 >

冬天冷颼颼，感覺手腳冰冷，腦袋也打結了嗎？尤其，年底加班一波波，感覺自己是腦衰族、腦弱族、燒腦族嗎？如果長期大腦處於「關機」狀態，小心上班精神變差、注意力不集中、記憶力衰退。要讓大腦維持精神… 詳全文 >

心血管疾病是無聲殺手！除了攝取健康飲食之外，有無機會藉由運動來達到預防心血管疾病的效果呢？近期有一項國外研究指出，藉由進行有氧運動中的伏地挺身運動，似乎也可以增加身體活動力，進而降低心血管疾… 詳全文 >

生產結束後的月子期，對於產後媽媽來說是調養身體的最佳時機，各方面的營養都要很講究，如內心存有瘦身念頭的媽媽，建議在進行完約4週的月子期之後，再開始著手較妥當。 詳全文 >

網路上有許多傳授減肥飲食的順序，其中經常被提到的是「先吃菜，再吃肉」，因為先吃菜可以先讓膳食纖維下肚，增加飽足感，就不會想再多吃其他食物，自然有於控制體重，但是，真的是這樣嗎？減重專科醫師劉… 詳全文 >

年僅35歲的葉女士，因體重破百合併糖尿病、呼吸衰竭、睡眠呼吸中止症等問題，在家人擔憂下帶至門診尋求減重手術治療。沒想到竟在手術前因壓力又大吃大喝，胖到個人最重的145公斤紀錄；且更在術前訪視… 詳全文 >

營養不均衡、營養過剩，導致體重往上飆，是孕媽咪需要注意的問題。尤其，很可能因此造成孕媽咪體重往上飆，如何「養胎不養肉」？國泰健康管理資深營養師王盈堤則提醒，不妨參考孕期飲食計畫，將體重控制在… 詳全文 >

減重方法百百種，而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖，但是也有人擔心會造成肌肉流失… 詳全文 >

不可承受之「重」！北醫附醫體重管理中心王偉主任表示，北醫附醫體重管理中心協助超過3千名有肥胖困擾的民眾找回健康人生；每位病人在接受手術後一年，平均可瘦下約23公斤的脂肪， 詳全文 >