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許多減重的人，常管不住自己的嘴，一不小心可能吃太多或吃太飽，長期可能引起各種疾病上身。近來日本暢銷風行的空腹斷食法理論，主張少吃一半，可以回到人體的自然健康狀態，日常生活中秉持少吃、多笑、感… 詳全文 >

根據媒體報導，49歲的藝人劉畊宏近年一家人移居上海，在上海開起健身房，近日他因為在抖音開直播健身教學，甚至大跳「毽子操」狂吸2千萬粉，在網路上暴紅。台灣運動醫學學會副秘書長林杏青醫師表示，遠… 詳全文 >

經常三餐在外的人，飲食容易出現三高現象，即高油、高糖、高鹽，長期可能隱藏慢性疾病風險。為了遠離慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉，才是健康飲食之道。… 詳全文 >

根據國民健康署的標準，身體質量指數(BMI值)超過35 或40以上，稱為嚴重肥胖(或稱為病態性肥胖)。目前在台灣的減重代謝手術科可分為胃袖狀切除手術、胃腸繞道手術2種方式，基隆長庚醫院外科部… 詳全文 >

嘗試各種終極減重方法的人，可能愈減愈肥，或是復胖，而感到非常困擾。衛福部苗栗醫院營養師李孟穎表示，會有這些慘痛減肥經驗的人，可能是採取NG的「單一食物減肥法」，或是採用「代餐減肥法」，建議不… 詳全文 >

常常聽患者說：「醫師，我生病了，之後就變胖，所以想來減重」。基隆長庚醫院中醫科主任張子瑜表示，這話聽起來有很大矛盾，生病導致肥胖？那應該治療疾病，怎麼卻是要減重呢？肥胖患者通常都會伴隨不同症… 詳全文 >

近來本土疫情不斷升溫，新冠疫情已進入各縣市多點爆發情況，指揮官陳時中更直言，未來會有大規模疫情展開，甚至預估月底可能破萬例，面對新冠病毒的來襲，營養師建議可從日常生活掌握3大關鍵，以及6大防… 詳全文 >

妳是否發現突然上腹部凸了一大塊，而且吃飽後會變得更嚴重，不得已到診所尋求解決。中醫師涂育維表示，要解決這種惱人的「胃凸」，可以透過內服加上針灸4大主要穴位，再加上以腹針調整過度緊繃的脊椎和腹… 詳全文 >

很多人認為快速減重就是要做有氧運動，像是慢跑、游泳或騎自行車等，可是有減重專家卻指出做了有氧運動後很容易讓人掉入卡路里陷阱，飲食量更難控制，他以自身減重成功的經驗推薦力量訓練(重量訓練)，並… 詳全文 >