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高血壓疾病有逐年攀升趨勢，高血壓不是血壓比較高而已，讓人擔心的是要命的併發症。高血壓可能併發冠心病及腦中風等風險，不可不慎！程涵宇營養師提醒，美國心臟學會認定可降低血壓的飲食治療法-（DAS… 詳全文 >

2022年十大死因公布，慢性肝病及肝硬化首度跌出榜外，但是，仍不可輕忽！2022年死亡人數為4107人、死亡率為每十萬人口17.6人，反而比2021年每十萬人口17.3人略微提高，因此仍不能… 詳全文 >

減重方法千百種，但是，由丹麥國立醫院針對體重過重，需要進行心臟手術的病患設計的減肥菜單「丹麥減肥飲食法」不需要斷食，不會感到過於飢餓，進行13~14天，可以打造出易瘦體質，成功減掉10~20… 詳全文 >

減肥不就是少吃多動嘛，為什麼說來容易做來難？因為問題背後的問題才是真正的問題，連溫良恭儉讓都能叫人胖！內分泌新陳代謝科馬文雅醫師，在新書《別減肥了，你需要的是「復瘦」：內分泌科醫師用逆思考帶… 詳全文 >

接近過年跑趴活動又多，加上工作壓力大，許多女性因生活作息不正常，導致內分泌大亂，臉上狂長痘痘。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情… 詳全文 >

冬天食慾大開，進補一窩蜂，大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽，小心引發痛風！尤其，痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現，會增加健康風險。林世航營養師表示，避免痛風… 詳全文 >

吃蛋還在擔心膽固醇過高？其實聰明吃蛋，還能降低膽固醇。過去有研究指出，雞蛋中的膽固醇，反而有利於增加好膽固醇，健康的長者一天吃2顆蛋不用擔心，但是要注意烹調方式，避免油炸蛋、鹽滷蛋。趙函穎營… 詳全文 >

1/11是「世界蔬醒日」，「蔬食環保愛地球」在近幾年大力推廣下早已不只是口號！從營養師角度來看，蔬食除了能愛地球，更能愛自己！聯安預防醫學機構聯欣診所李亮儀營養師特別分享邊吃邊玩的「彩虹蔬果… 詳全文 >

也許你常在各大超商或賣場上看到不同品牌及產地的啤酒，也常在各式的聚會上喝啤酒，但，你真的了解啤酒嗎？啤酒不但是最普遍飲用的酒種，且購買的管道多、取得容易，酒精濃度不高，風味及口感也相對其它烈… 詳全文 >