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抽菸、喝咖啡是很多上班族的生活習慣，也是每天早上的第一件事！意識到健康的重要之後，有些人開始努力戒菸，卻仍保持喝咖啡的習慣，不久後就發現，實在很難不吸菸！原來，戒菸不只要靠決心，飲食也是關鍵… 詳全文 >

成大醫院整形外科潘信誠醫師指出，黏液纖維惡性肉瘤是一種罕見的軟組織惡性腫瘤，好發於年長者，平均發現年齡為60-70歲，男女比例約1比1.4。大多數軟組織肉瘤的致病機轉不明，與遺傳、環境及免疫… 詳全文 >

冬天換季，隨著氣溫下降，汗腺與皮脂腺分泌會減少，加上空氣中相對濕度降低，使皮膚水分容易蒸發，以及愛喜洗熱水澡，包括臉上與身上的皮脂腺就容易受到破壞。美容保養專家提醒，冬天需要加強肌膚皮脂膜的… 詳全文 >

許多人在這秋冬寒熱夾雜之際適應不良，常常感覺自己好像快生病了。衛生福利部朴子醫院中醫科主任李昌諴博士提醒，民眾不宜盲目使用人參或當歸進補，適度改喝能增強體力的茶飲，有助保健身體，預防流感上身… 詳全文 >

「如何手擠奶」是每個母奶媽媽都要知道的知識。在剛生產完分泌初乳的那幾天，如果有任何狀況，讓寶寶無法順利移除媽媽的乳汁，用手擠奶的方式收集奶水，是最好的方法。此外，在無法取得擠奶器、或有任何狀… 詳全文 >

大家都知道減肥要「少吃多動」，我有一個朋友非常有毅力，下定決心減肥後每天只吃 500 大卡，並且每天上健身房運動兩小時，肚子餓就一直喝水。由於熱量攝取減少很多，的確前一、二個月她瘦得很快，但… 詳全文 >

在甲狀腺功能還沒恢復之前，不適合喝太濃的咖啡，但若甲狀腺亢進已經獲得控制，少量喝咖啡其實沒有大礙，重點在於控制飲用量與咖啡因濃度。陳衛華醫師建議，每天最好不要喝超過半杯(普通馬克杯容量)，如… 詳全文 >

如果出現紫紅色的糞便或尿液，有可能是吃了紅肉火龍果、甜菜根、仙人掌等含有「甜菜紅素」的蔬果。如果吃了較多的番茄、紅蘿蔔，也有可能使得糞便偏紅色。如果吃了含有較多纖維，或是深色食物，像是海帶、… 詳全文 >

吃黃豆養生的風氣正流行，不僅有助運動族增肌減重，還有助降低血液膽固醇，但關於黃豆，您真的吃對了嗎？趙函穎營養師表示，雖然黃豆屬於「0膽固醇」的食物，但仍含有脂肪，過量攝取或烹調方式錯誤，還是… 詳全文 >