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台灣人鈣質不足，特別是乳糖不耐正、素食和停經婦女。除了牛奶，十字花科蔬菜、莧菜、豆干都是高鈣食物，但還要注意鈣質吸收率問題，食譜：豆瓣香干小白菜，鈣質含量是一杯低脂奶的兩倍！ 詳全文 >

不孕症患者當中，男人和女人大約各佔一半！許多男性的精蟲品質和性功能都不及格，尤其是肥胖、過勞、壓力大的男人特別令人擔憂。內臟脂肪過多、心理壓力過大都是容易造成不孕的因素，容易出現勃起障礙、行… 詳全文 >

一般人想到「經血」，都認為是每個月排出的「淘汰穢物」，但是，經血竟然也能躍然畫紙上！英國出現1名超狂畫家，她是格拉斯哥藝術設計學院學生古寧絲，突發奇想利用自己每個月排出的經血作畫，她擔心經血… 詳全文 >

貧血了，吃點補血藥或四物湯就好了？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰強調「貧血，絕對不是吃點補血藥這麼簡單！」另外，穴位按摩對改善潛在性貧血的效果也相當有限，搭配吹風機的類溫灸效果，啟… 詳全文 >

近來網路卻瘋傳：「鮮奶加熱喝營養素少一半。」的說法，引起網友熱議。但是，鮮奶加熱，營養素真的就會因此跑光光嗎？趙函穎營養師表示，鮮奶一旦經過加熱，第一時間減少的就是當中所含的維生素A、B、C… 詳全文 >

網路近日瘋傳：「吃麻辣鍋能減重」，但減重專科醫師劉伯恩指出，雖然吃辣椒會提高代謝率，促進循環，使皮膚發紅、發熱，但不能擴大解釋為吃麻辣鍋就能減肥。因此，想光靠吃辣減肥，或是塗抹辣椒膏瘦身，都… 詳全文 >

柿子含有豐富的維他命C，還含有兒茶素、原花青素、類胡蘿蔔素、單寧酸、酚類化合物等強大的抗氧化物，而原花青素的抗氧化能力更是維生素C的20倍！網路上也傳出柿子可以抗癌、降血脂、抗氧化的消息。糖… 詳全文 >

人手一支智慧型手機的現代，帶給我們便利的同時，會帶給我們多少危害呢？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山，日前收治1名約30歲的上班族女性，因為突感眼睛發紅、乾澀，出現看近看遠都不清楚的症狀，一經檢查… 詳全文 >

許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。營養師黃曉彤表示，食用益生菌的時候，有以下5… 詳全文 >