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老覺得全身疲勞不堪,且不管怎麼補眠、休息,都不見症狀緩解?當心「慢性疲勞症候群」找上門!台灣癌症基金會鄭欣宜營養師建議,想要改善疲勞、情緒低落問題,除了適時放鬆外;吃對食物也一樣有效。而適量… 詳全文 >
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失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師莊雅惠指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足,都會影響健康。建議不妨用古法3… 詳全文 >
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每次女生月經來之前,就容易疲累、心情煩躁;生理期間更是被經痛纏身、情緒超火爆!為了緩和經期不適,很多人都會選擇熱可可、巧克力心想反正生理期也胖不了。不過生理期吃巧克力真的不會胖嗎?還有其他生… 詳全文 >
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女人真矛盾,月經來了覺得困擾,月經不來又煩惱!時下女性上班族壓力大,常常有月經不規則,甚至月經變季經的情況。如何讓「小紅」月月準時報到呢?聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊建議多攝取黃色、藍色和綠… 詳全文 >
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最近氣候溫差大,對於免疫力本來就不高的人來說,此時更是容易感冒生病。可從日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材,像是富含鐵質和益生菌的食物、柑橘類、蛋白質食物等都是不錯的選擇。 詳全文 >
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糖尿病是視力健康的隱形殺手,門診常發現,民眾對於糖尿病與眼睛疾病,仍存有4大錯誤迷思。例如:「糖尿病會影響眼睛,就是指眼睛得到糖尿病?」新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,糖尿病患罹患眼疾的風險… 詳全文 >
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膝蓋疼痛令人困擾,尤其年齡在40歲以上的膝痛患者,如果去找醫師診治,X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象,大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。但是,關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法,他… 詳全文 >
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日前網友瘋傳一張2017年必看的電影圖示清單,從「金鋼狼3」、「玩命關頭8」、「變形金剛5」到年底上映的「雷神索爾3」和「正義聯盟」,大多數都是強調打鬥和特效的動作片,但新營養食代團隊營養師… 詳全文 >
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想要保持免疫系統恆定、杜絕自體免疫疾病上身,究竟該怎麼做才對?台中澄清醫院中港院區營養醫學門診主任劉博仁醫師表示,關鍵就在於避免身體長期處於慢性發炎的「亞健康」狀態。而想要成功預防、杜絕慢性… 詳全文 >
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一旦免疫系統失調或遭感染,甚至會開始攻擊自己的身體器官與組織,造成自體免疫系統疾病。美國功能醫學醫師表示,要扭轉及預防自體免疫疾病必需依靠4大解決方法,在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類,以及… 詳全文 >