华人健康网

说到减肥，每个人想到的第一招绝对是少吃或不吃，而最后往往却因为长时间忌口、饥饿过度而导致暴饮暴食，造成前功尽弃，体重回升得更快！今天就来为大家介绍鸡蛋、牛奶、苹果、地瓜和杏仁等食物，有助于增… 详全文 >

同样一种病毒导致的感冒，男生和女生的症状严重程度会有差异吗？在过去的研究中曾有科学家发现，面对同一种病毒的入侵，男性和女性的免疫细胞在反应上的确可能具有差异。 详全文 >

爱美，是人与生俱来的天性，许多女性潜意识中依循着「秋冬保湿、春夏美白」的法则，每年春天开始就帮保养品换季，不具美白功能的保养品绝对不用。但是，张佩蓉营养师提醒，若没做好防晒，或老是吃3种地雷… 详全文 >

「啊～腰好酸好痛！」腰痛是现代人常见的身体不适症状之一，许多人习惯贴上药膏缓解疼痛，甚至多以为是「肾虚」所导致，不过，台南市立医院中医部医师郭佑睿表示腰痛的原因相当多，光是弯腰和伸懒腰所产生… 详全文 >

每逢大姨妈报到，除了经前症候群、经痛缠身，生理期过后更是饱受头痛纠缠？当心，恐是血虚体质酿祸！陈玫妃中医师表示，想要改善经期后头痛不适的困扰，女性朋友除了生理期间避免吹风、着凉外；适度饮用加… 详全文 >

如果女人永远没有月经，那该有多好？许多年轻女性朋友都曾有过类似的想法，甚至真的为月经迟到感到开心，殊不知这都是「卵巢早衰」的警讯！赵函颖营养师表示，卵巢早衰易导致肥胖和不孕，是祸不是福。 详全文 >

季节交替，天气变化大，时雨时晴，很多人因而出现咳嗽、喉咙痛等感冒症状，中华民国中医师公会全联会理事长陈旺全指出，有的人会自行购买枇杷膏食用，其实，未经辨证，反而会吃出问题。当令水果中，枇杷具… 详全文 >

工作压力沉重、生活步调太快让许多人都有甲状腺亢进的问题，突然心跳加快、手抖，或是情绪不稳定、紧张、焦虑都是家常便饭，饮食上一定要特别注意别吃到碘含量高的食物，尤其是台湾的食盐中几乎都会添加「… 详全文 >

以往认为，蔬果含有丰富的纤维质、维生素、矿物质等营养素，是降低罹患慢性疾病最主要的食物来源；近期科学家发现，蔬果蕴含数千种不同的天然化合物「植化素」，是不可多得的养生极品！ 详全文 >