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「啊，跑步不就是跑起來而已，有誰不會？」提到跑步，多數人都會有這樣的想法！但日本專業跑步教練金哲彥表示，想要讓跑步更輕鬆、不費力，甚至提升馬拉松的成績，掌握正確的跑步姿勢更是關鍵！而致勝的秘… 詳全文 >

韓國電影《與神同行》在台票房搶搶滾，連帶片中男主角死前買給媽媽的鍋巴電鍋都詢問度大增。韓國人愛吃鍋巴，台灣人則認為那是燒焦了的白飯，但您知道嗎？其實吃鍋巴對人體有3大健康好處喔！黃慧娟中醫師… 詳全文 >

近日氣溫驟降，門診觀察，因手腳冰冷，引發經痛的上班女性，大幅增多。中醫師吳明珠指出，許多年輕女性常感覺冬天經痛比較嚴重，大多是身體末梢血液循環不良所致，建議可多喝些補氣、活血、潤肺茶飲，促進… 詳全文 >

骨頭也會得癌症？得了骨癌是不是要截肢？骨癌是不是治不好？這些都是一些在診間常常可以聽到關於骨癌的問題。工作個幾年下來，發現民眾對於骨腫瘤的知識相當有限，不僅可能延誤治 詳全文 >

對西方人而言，聖誕節是一個可以盡情放縱、大吃大喝的節日。根據英國《每日郵報》的報導，一般人光是在聖誕節這一天，可以吃下高達5,240大卡的熱量。對應到台灣人的農曆新年，也是一樣的心態，總認為… 詳全文 >

一種安排行程、每日記錄、筆記的方法， 記錄速度快，用句簡短，並使用簡單符號分類、追蹤。開始寫你自己的筆記時，基本原則是字句簡短，即使處理的是重要的事項（使用簡短的句子，比較能真正把事情寫下來… 詳全文 >

肌膚保養從清潔做起，除了要好好洗臉外，去角質也是保養的一大關鍵。其實，一個健康的肌膚平均28天會自然循環代謝，約每分鐘都會自然掉落一百萬個老廢細胞。角質就像是肌膚的磚牆，對外可以防止肌膚受到… 詳全文 >

優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會副主席、肥胖與營養學教授蘿西歐醫師(Dr. Rocio Medina)表示，很多人以為省略早餐一餐，可以減少熱量攝取，但其實「兩餐併… 詳全文 >

當翻到醋的食用歷史，你會發現在我們觀念裏用來調味的醋其實已有數千年的使用歷史，且不同於現代主要是把醋當成調味品，古代還會把醋用於醫療上。例如現代醫學之父希波克拉底使用蜜醋(Oxymel，由醋… 詳全文 >