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我們總是在想生活中有什麼不滿意的地方，很少花時間去想生活中有多少福賜。當然，有的時候分析做錯的事是有道理的，它使我們從經驗中獲取教訓，使我們未來不再犯；然而，這種聚焦在負面事件的習慣會使我們… 詳全文 >

女孩這幾年一定常聽到減醣飲食，網路也不斷爆出成功案例，大嬸變回小姐，1年瘦18-20kg大有人在，不過，台灣外食主義興盛，要做到減糖飲食其實不容易，人氣營養師趙函穎就幫大家規劃出最常外食的餐… 詳全文 >

人體骨骼的骨質大約在20-30歲達到高峰，之後會逐漸下降。特別是女性在停經後因為荷爾蒙改變，流失速度更為加快。骨質疏鬆症常被稱之為「無聲的殺手」，因為骨質疏鬆症是沒有症狀的，一旦有出現症狀時… 詳全文 >

香菇、金針菇、杏鮑菇…，菇類不只熱量低，還有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維等營養素，一向是備受國人推崇的蔬菜類食材！但你知道，吃對菇類食物補充其富含的多醣體及氨基酸成分，更有輔助防癌、抗癌的… 詳全文 >

「男人怕不舉，女人怕太乾！」一語點出兩性間難以啟齒的秘密，究竟想要緩解「乾妹妹」的困擾該怎麼做才對呢？中國知名中醫師余應偉醫師表示，女性朋友要想擺脫私密處乾澀問題，重拾「性」福其實不難，不妨… 詳全文 >

根據世界衛生組織研究發現，在2020年會造成人類失能前10名的疾病，第一名就是憂鬱症。因此，如何有效防範負面情緒持續糾纏，導致憂鬱上身，是忙碌現代人必學的課題！日本精神神經學會精神科專科醫師… 詳全文 >

每次照鏡子，看到臉上的痘痘、黑頭粉刺，總讓你忍不住用手擠壓，就是希望能藉此除之而後快？可偏偏任意濫擠的後果，伴隨而來紅腫、出血，甚至留疤反應，卻更影響觀瞻？中國知名中醫師余應偉醫師表示，其實… 詳全文 >

全球僅次於中風的第二大神經疾病，即多發性硬化症！病友多為育齡女性，擔心因病無法孕育下一代，而放棄生子。中國醫學大學附設醫院神經部神經檢查室郭育呈主任指出，多發性硬化症的治療早已有大幅進步，而… 詳全文 >

年輕時怎麼熬夜、怎麼吃都覺得胖不了，可是一過30門檻，感覺呼吸都會胖，為什麼差這麼多，原來是因為身體工廠的新陳代謝下降，有可能提升嗎？終於有專家會很仔細跟我們分享，新陳代謝對身體的重要性，新… 詳全文 >