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人人都有獨到的養生撇步，日前警政署長陳國恩即公開每天早上將檸檬汁、薑汁、蘋果醋、大蒜打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水飲用，據聞可以對抗感冒。注重養生的日本減肥專家長尾羊生乎則建議，每天早上喝一… 詳全文 >

保護心臟，吃什麼好呢？剛獲頒健康「認證」的西洋梨，就是一個不錯的選擇。美國心臟協會日前許可美國西洋梨使用該協會的特殊標章，肯定富含膳食纖維、零脂肪的西洋梨，確實有助維護心臟健康。 詳全文 >

每次「大姨媽」報到，總讓你痛到在床上打滾，哪也去不了，即便吞了止痛藥，也只能短暫緩解？其實，對付惱人的經痛問題，除了仰賴止痛藥外，不妨試著於生理期後，適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯，並搭配含… 詳全文 >

春秋兩季時，有眼睛癢、打噴嚏、流鼻水、皮膚過敏的患者就會變多。造成這種季節性過敏的原因，主要是春天秋天空氣中懸浮花粉顆粒增加，加上 溫暖多雨的春季，是塵蟎黴菌最適生存環境；游于欣中醫師表示， 詳全文 >

一天當中記憶力最敏銳的時段，是在起床後的三個小時和十個小時。如果生活作息是六點起床的話，就是九點和下午四點。這兩個時段對於大多數的上班族來說，應該是抵達公司正要上緊發條的時候，以及一天的工作… 詳全文 >

接二連三的聚會讓體重增加不少，想要減肥卻不知道該做哪些運動嗎？快跟著以下影片，教你6個啟發自體操的動作，不僅能鍛鍊到全身的肌肉，還讓你在短短10分鐘以內燃燒100卡洛里，使身材苗條又性感！ … 詳全文 >

對於想減重的人，經常聽到的建議包括以開水代替日常含糖飲料或汽水的攝取，如此一來可以避免自飲料中攝取過多的糖份及熱量；除此之外，美國伊利諾伊大學 的最新研究，多喝水本身可能就有助於控制體重。 詳全文 >

癌症病人及家屬，常為治療期間的飲食問題傷透腦筋，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出，面對癌症，正確的飲食原則要均衡攝取六大類食物，然後再依治療時的副作用來調整飲食對策，不要相信沒有科學根據… 詳全文 >

尿液泡泡遲遲不消散，一定是腎臟出了問題？雖然長期輕忽蛋白尿，腎臟功能持續惡化，可能導致終身洗腎的命運，不過，台大醫院新竹分院腎臟科醫師鄭暉騰提醒，蛋白尿的成因不只是腎臟病變，糖尿病、痛風或大… 詳全文 >