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營養師研究表示，一個西瓜熱量等於6碗飯。可見，西瓜的熱量高，將其作為減肥正餐會越吃越胖。時下流行的「水果減肥法」，即一日三餐用水果代替主食，直到吃飽為止。夏天正是西瓜當季，天氣炎熱，人都喜歡… 詳全文 >

不妨邊看電視，邊伸展臀部吧！只要持之以恆，就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身，只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 詳全文 >

溫馨美妙的哺乳期，媽咪該怎麼做，才能讓授乳的過程毫無難題呢？本篇邀請婦產科病房護理長親自解答，讓媽咪一次排解哺乳萬難，享受最溫馨的母嬰同室好時光！ 詳全文 >

1名45歲罹患「子宮腺肌症」的黃姓婦女，每次月經來時，經血量多，長期造成血壓低，且在上個月因經血爆量和嚴重貧血，陷入休克昏迷，差點引發心臟衰竭。台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科醫師林姿吟表示，… 詳全文 >

許多孕媽咪在懷孕後期都有水腫問題，生完寶寶「卸貨」後，就開始急著甩掉產後臃腫的模樣。張若偉中醫建議，善用紅豆茯苓水茶飲，就是媽咪們的救星！飲用以下消水腫茶飲開始，每天三餐飯後飲用500c.c… 詳全文 >

如果用金錢可以買到美麗，妳願意嗎？一項調查發現，近9成輕熟女和熟女不排斥接受醫美微整和保養來挽回「面子」。整形外科醫師張耀元則表示，不同世代的審美觀不同，20歲以上女性重視五官立體度和流行感… 詳全文 >

想要肌膚變漂亮，不用加法要用減法！想要變得更美麗，請重視每天的飲食和生活習慣。謠傳「蛋白質、膠原蛋白是美肌的根源」，這是錯誤的說法。吃下的食物不會直接成為肌膚的營養。形成美肌的維生素等營養素… 詳全文 >

如果希望腹部肌肉結實、充滿彈力，請從伸展運動開始訓練吧！如果腹部肌肉不夠強壯，或有椎間盤突出、骨刺等問題，請不要過度彎曲腰部，以免二次傷害。 詳全文 >

背部不僅皮脂腺多，因為平常被衣服及頭髮所覆蓋，悶熱、潮濕導致肌膚環境不潔。因此，這也是容易長痘痘，令人煩惱的部位之一。在這裡這回要介紹的是背部容易長痘痘、反覆不停長痘痘的人必看，「跟背部痘痘… 詳全文 >