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運動後不敢進食，怕不小心把肥肉吃回來？隨著保健意識的抬頭，越來越多人了解規律運動對健康及體態維持的重要性。台灣運動營養學會理事長郭家驊教授表示，想要有效發揮運動效果，成功強身健體、不發胖，掌… 詳全文 >

根據研究發現，氣溫每上升1度，頭皮油脂分泌量就會增加10%，適合皮屑芽孢菌和痤瘡桿菌滋生，大量細菌產生容易導致頭皮搔癢、紅腫，產生頭皮屑。中國附醫國際醫療美容中心主任邱品齊醫師指出，高溫容易… 詳全文 >

不知您有沒有看球賽的經驗？姑且不論個人支持的隊伍是否贏得結果，一場球賽最吸引人的地方，在於比賽過程球員發揮神乎奇技的表現，令人嘖嘖讚賞之外，最讓人回味且印象最深的，是一場原本認為應該一面倒的… 詳全文 >

體重快速增加，當心子宮肌瘤也跟著長大！1名33歲OL，4年前於公司健檢身高156公分，體重59公斤，BMI值為23尚屬於正常範圍。雖被發現有子宮內有1顆大小約4公分左右的肌瘤，但除了平時月經… 詳全文 >

久坐不動小資女當心！長時間維持同一姿勢、缺乏活動，恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良，出現水腫、浮腫等一連串症狀，成為名副其實的「水」美眉！養生瑜珈教練表示，想要改善水腫問題，不一定要汗… 詳全文 >

準媽咪之所以會感到噁心想吐，是因為懷孕會分泌「人類絨毛膜促性腺激素」。這種賀爾蒙會造成心窩緊張，一般人就算沒有懷孕，只要心窩容易緊張也會時常感到想吐。這時就必須按摩來緩和心窩部位的緊張。讓我… 詳全文 >

到月子中心探訪產婦，到底該選擇什麼禮？你還在大街小巷找禮物？每次送禮都了無新意，跳脫不了衣服鞋子玩具？想要體貼產後虛弱的妻子、友人，適當選擇美味、好入口、營養多元、溫和滋補，能幫產後媽咪健康… 詳全文 >

從受孕那一天起，媽媽的體內就多了一個新生命，胎兒依附在媽媽子宮內成長，於是媽媽生理需做一連串變化來適應及孕育新生命，而這些生理變化往往也是造成媽媽懷孕期間不適的原因。 詳全文 >

擔心年老後骨質疏鬆，想要提早補充鈣質，卻偏偏不喜歡喝牛奶？別擔心，牛奶之外還有許多食物能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。營養師程涵宇提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等會影響… 詳全文 >