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營養師宋明樺在新書《驚人的減脂包瘦湯》中表示，講到減重，大家第一個一定會先想到就是「飲食控制」，但是忙碌的你，有時間餐餐準備3菜1湯嗎？不妨利用製作簡單的減脂包瘦湯，來取代平常高熱量的外食。… 詳全文 >

用小蘇打粉和小蘇打糊能夠不傷廚具地去除頑強的油汙和焦垢。正因為是每天使用的場所，所以更要全面運用小蘇打的去汙力，做好清潔工作。 詳全文 >

如果腹中胎兒太好動，惹得媽媽疼痛難耐，則要特別小心，盡快協助孕婦就醫，有可能是胎兒踢破子宮，嚴重恐會危急生命！大千綜合醫院婦產科醫師蘇文祥表示，子宮破裂對孕婦或胎兒都是一種高危險性的產科併發… 詳全文 >

很多女性、老人和體弱者到了冬天，會出現全身發冷、手腳冰涼的症狀，。這是陽虛所造成的。手腳冰涼該怎麼緩解？ 詳全文 >

若說「工欲善其事、必先利其器」太過口號，那麼為了健康，使用好的炊具烹煮食物，是首要必備的工具。所有來自水中的可食生物，大家都統稱為海鮮，例如魚、蝦、貝類，其實生長的環境不同，未必都來自海洋，… 詳全文 >

台北慈濟醫院中醫部游志勤醫師指出，一般而言，功能退化的老年人、6歲以下發育尚未完全的幼童容易有消化不良的問題，而工作壓力大的上班族，因為進食不定時定量、營養失衡，也可能引起消化不良。臨床上觀… 詳全文 >

中醫典籍認為金針花有清熱、消腫的作用，近代營養學則發現金針花高纖有助排便，且富含多種抗氧化成分和多醣體，有助預防女性乳癌，抑制癌細胞增殖，周宗翰中醫師建議平常多吃些金針花，搭配木耳或香菇，保… 詳全文 >

中壢天晟醫院復健科許嘉佑醫師指出，國內近年運動風氣盛，由於許多運動都要用力收縮膝蓋肌腱，膝關節可說是全身關節中最易受傷的部位。而之後的急性處理及休息復健，將是一條漫漫長路，須以耐心、毅力克服… 詳全文 >

減重醫師劉伯恩指出，冬天泡湯好處多，不僅可減少關節與肌肉的負荷，浸泡其中，溫泉的成份會在皮膚上產生獨特反應，有助調整身體機能；此外，溫泉富含多種礦物質，經皮膚接觸有助提高新陳代謝率。 詳全文 >