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很多青春期的少女都怕胖，常常不吃早餐以減少熱量。中醫師周宗翰提醒，這樣很傷腸胃！而且，發育期的熱量需求比一般人高，少女不吃早餐，就無法攝取足夠熱量，將影響青春期的發育。另外，蛋白質食物種類要… 詳全文 >

梅爾文‧沃巴赫醫師表示，服用鎂的營養補充品很可能是解決經前症候群的好方法。最近的研究報告顯示，共有192位女士每日服用400毫克的鎂來治療經前症候群，當中95％的人乳房脹痛減輕了許多，體重也… 詳全文 >

補鈣不是中老年女性才需要，正在發育的青春期女孩，對於鈣質的需求量也很大！尤其女生在月經來潮之前，如果容易出現腰痠背痛，可能就是鈣質攝取不足。中醫師周宗翰指出，吃鈣片補鈣，還不如從天然食物中攝… 詳全文 >

我保養肌膚的祕訣可以說是「長期抗戰」，有人可能會覺得有點奇怪，不明白這話是什麼意思，其實這麼說的意思就是要從體內開始保養。不久前替我化妝的人稱讚我的皮膚很有彈性，這比聽到皮膚好還令人開心。為… 詳全文 >

對於女性來說，氣血旺盛的氣色好，氣血不好的則皮膚暗淡。而大多女性會出現貧血症狀，在寒冷的冬天如何補血，就看這幾款了。 詳全文 >

調查顯示，台灣婦女第一胎的平均生育年齡從1989年的25.2歲，延後為30.41歲，高齡產子情況普遍。同時，12年來罹患「子癲癇症」的產婦人數也大幅增加4成，而35歲高齡產婦更是子癲前症的高… 詳全文 >

你會不會常常無意識地滑著Facebook，卻越看越覺得自己好像腿不夠長、朋友不夠多、生活不夠精彩、衣服不夠漂亮呢？如果有的話，其實也不用太過擔心，你可能只是一個性格較外向的人－和世界上百之分… 詳全文 >

多關心身邊的女性吧！肺癌連續29年高居女性癌症死亡率第1名，更高居十大癌症發生人數第2名，但由於肺癌早期沒有症狀，時常被忽略，約7成患者確診時已是晚期。台灣癌症基金會表示，預防勝於治療，呼籲… 詳全文 >

我喜歡運動，喜歡學新的東西，所以學了好幾種運動，也樂在其中。當演員體力要夠好，所以一開始的時候，我會訂定時間規定自己運動，但是運動超過十年，現在已經變成生活的一部分了。前幾天清晨拍完片才回家… 詳全文 >