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Zumba是結合南美音樂舞曲及韻律舞蹈，屬於中強度的間歇性有氧運動。一堂60分鐘的課程平均可以消耗369大卡，比一堂拳擊有氧或是階梯有氧還要多，除了幫助燃脂以外，還能強化核心肌群、提升肢體靈… 詳全文 >

哺乳期奶水不足，可能造成新手母親莫大憂鬱及壓力，甚至演變成產後憂鬱。1名林小姐產下一女嬰，生產住院期間進行親子同室採行親自哺餵母乳，產後第3天手擠出僅4 ml的母乳。產後第4天入住醫院產後護… 詳全文 >

生理期中、後補充維生素B群，能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 詳全文 >

台灣癌症基金會表示，近年來子宮頸癌發生率和死亡率雖有下降的趨勢，但子宮頸癌前病變患者卻逐年增加，其中超過20％是介於20至34歲的年輕女性。由於子宮頸癌主要經性行為感染人類乳突病毒（HPV）… 詳全文 >

不只能美白，補充褪黑激素也幫助改善睡眠、防癌抗癌！大千綜合醫院營養師王淳儀表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅… 詳全文 >

田馥甄今天以7月大台柱身份現身Hit Fm宣傳第4張個人專輯《日常》，今天適逢二十四節氣的小暑，田馥甄特地在現場教學如何泡菊花茶養生。電台也送上田馥甄喜愛的水果口味冰棒讓她消暑。 詳全文 >

根據國民健康署統計，去104年有3230名新生兒是由未滿20歲的青少女所產下。青少女在生殖器官尚未發育完全時懷孕產子，不僅可能危害自身的健康，也會讓嬰兒早產、低體重，甚至死產的機率提高，此現… 詳全文 >

台南市1名1歲大的女童，日前在門診健檢時，醫師發現臉色較為蒼白，經詢問其父母後，發現其飲食為全母乳哺餵，且6個月後極少攝取副食品。台南市立醫院小兒科主任吳靜淑醫師表示，雖然活動力良好且生長曲… 詳全文 >

美國女星安潔莉娜裘莉，因為有乳癌家族史，並做基因檢測，擔心罹患乳癌，於是預防性將將雙乳與卵巢切除。日前英國也有1名25歲女正妹費茲派翠克，經過基因檢測發現，罹患乳癌與卵巢癌的機率也很高，於是… 詳全文 >