华人健康网

想要瘦得更快，最好少吃一点淀粉类食物？中国医药大学新营养食代营养师程明伟表示，淀粉可以提供人体热量所需的能量，是必要营养素之一，吃过多或太少都可能导致肥胖，若想利用饮食达到减重的目的，应掌握… 详全文 >

爱情友情的关系该如何去定义？我想我们都知道它没有一个绝对的标准，而普遍的定义价值观大概就是你爱我而我也爱着你，但是那个彼此爱着对方的比例又是多少，谁包容的多谁又承受不被等同的爱又有多多？ 详全文 >

Zumba是结合南美音乐舞曲及韵律舞蹈，属于中强度的间歇性有氧运动。一堂60分钟的课程平均可以消耗369大卡，比一堂拳击有氧或是阶梯有氧还要多，除了帮助燃脂以外，还能强化核心肌群、提升肢体灵… 详全文 >

哺乳期奶水不足，可能造成新手母亲莫大忧郁及压力，甚至演变成产后忧郁。1名林小姐产下一女婴，生产住院期间进行亲子同室采行亲自哺喂母乳，产后第3天手挤出仅4 ml的母乳。产后第4天入住医院产后护… 详全文 >

生理期中、后补充维生素B群，能维护神经系统的稳定；维他命B6能改善血清素分泌，研究发现日服50微毫克维他命B6和250毫克镁质，能减轻头痛及情绪波动症状。 详全文 >

台湾癌症基金会表示，近年来子宫颈癌发生率和死亡率虽有下降的趋势，但子宫颈癌前病变患者却逐年增加，其中超过20％是介于20至34岁的年轻女性。由于子宫颈癌主要经性行为感染人类乳突病毒（HPV）… 详全文 >

不只能美白，补充褪黑激素也帮助改善睡眠、防癌抗癌！大千综合医院营养师王淳仪表示，褪黑激素有两大主要原料，一是色胺酸，二是维生素B6，民众依据每日饮食指南的原则，均衡摄取足量的全谷类、豆类和坚… 详全文 >

田馥甄今天以7月大台柱身份现身Hit Fm宣传第4张个人专辑《日常》，今天适逢二十四节气的小暑，田馥甄特地在现场教学如何泡菊花茶养生。电台也送上田馥甄喜爱的水果口味冰棒让她消暑。 详全文 >

根据国民健康署统计，去104年有3230名新生儿是由未满20岁的青少女所产下。青少女在生殖器官尚未发育完全时怀孕产子，不仅可能危害自身的健康，也会让婴儿早产、低体重，甚至死产的机率提高，此现… 详全文 >